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Bist Du oft schnell wütend? Dich bringen Worte oder Umstände schnell aus der Ruhe und Du sagst oft Dinge, die Dir im Nachhinein leidtun? Laut der deutschen Krankenkasse AOK fühlten 35,7 Prozent der Befragten in den letzten vier Wochen Wut und Lustlosigkeit. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du Wut kontrollieren und mehr Ausgeglichenheit leben kannst.

Was ist Wut eigentlich?

In unserer Gesellschaft ist Wut eine Emotion, die nicht gerne gesehen wird und negativ behaftet ist. Grundsätzlich wird sie von einem Ereignis ausgelöst, das Dich besonders stark nervt. Für jeden von uns sind das andere Umstände, die uns besonders stark ärgern. Das meiste davon hat mit unserer Familiengeschichte zu tun.

Häufig kannst Du Wut schwerer kontrollieren als andere Emotionen. Anders gesagt, reagierst Du impulsiv, ohne Dir über die Konsequenzen Gedanken zu machen. Unter Umständen reagierst Du sogar aggressiv. Einerseits hängt das von Deinem Charakter ab. Andererseits aber auch davon, was Du in Deiner Herkunftsfamilie erlebt hast.

Möglicherweise schluckst Du Deine Wut, weil Du es so gelernt hast. Oder Du tobst und wirst laut. Manchmal bringen Dich auch Dinge in Rage, mit denen andere Menschen gar kein Problem haben. Mehr dazu später.

Körperliche Symptome bei Wut

Wenn Du Wut empfindest, dann reagiert auch Dein Körper. Kein Wunder also, wenn Du dauerhaft in einer ärgerlichen Situation verharrst, dass diese Dich irgendwann krank macht. Wer wütend ist, zieht etwa seine Augenbrauen hoch, die Pupillen erweitern sich. In manchen Fällen wird auch der Kopf rot und man beginnt zu zittern.

Gleichzeitig breitet sich Stress in Deinem Körper aus. Während Dein Körper Stresshormone ausschüttet, erhöhend sich Dein Blutdruck und Puls. Dein gesamter Organismus befindet sich in Alarmbereitschaft.

Was passiert, wenn ich meine Wut unterdrücke?

Klarerweise kannst Du Deinen Gefühlen nicht permanent freien Lauf lassen. Jedoch ist es auch ungesund, seine Wut ständig zu unterdrücken. Nicht nur, weil Du so das Leben nicht mehr in vollen Zügen geniessen kannst. Unterdrückte Emotionen wirken sich auf alle Lebensbereiche aus:

Wer kennt ihn nicht: den immer netten Menschen oder den Choleriker, der immer gleich hochgeht. Glücklicherweise findest Du in diesem Beitrag die Lösung, die Dich zu keinem der beiden Extreme werden lässt. Falls Du es schon bist, wirst Du Dich mit mir als Coach davon befreien.

Unterdrückst Du permanent Deine Gefühle? In dem Fall wird beispielsweise Dein Immunsystem schwächer und Du anfälliger für Infekte. Auch körperliche Stressreaktionen sind keine Seltenheit. Hierunter fallen etwa:

  • hoher Blutdruck
  • Herzerkrankungen
  • Nierenschäden
  • Diabetes
  • Magenprobleme
  • Rückenschmerzen
  • Depressionen
  • Angstzustände
  • Süchte

Wut kontrollieren – Wie zeigt sich Wut?

Schon früh lernen wir, mit unseren Gefühlen umzugehen. So auch mit Wut. Wie sind unsere Eltern mit Wut umgegangen? Auf welche Art durften wir als Kind unsere Emotionen ausdrücken? Meistens lautete die Devise: Emotionen sind da, um unterdrückt zu werden. Besonders bei negativen, wie der Wut. Wut kontrollieren, ist das, was wir gelernt haben. Jedoch bricht sie irgendwann hervor.

Wut kontrollieren vs. Wutausbrüche

Hast Du gelernt, dass man Wut kontrollieren muss? Häufig bricht sie dann hin und wieder – oder auch öfter – durch Wutanfälle hervor. Dann handelst Du aus dem Affekt heraus und verlierst kurzzeitig komplett die Kontrolle. Was in dieser Phase passiert, liegt ausserhalb Deines Plans. Derartige Wutausbrüche können sich auf Personen, Tiere oder Dinge richten.

Getriggert wird dies häufig durch ein bestimmtes Ereignis. Dies wiederum erinnert Dich an Erlebnisse aus Deiner Kindheit oder in Deiner Herkunftsfamilie. Möglicherweise sind es auch Dinge, die anderen Personen nicht einmal auffallen würden. Dich bringen sie jedoch in Rage.

Choleriker

Unter anderem hängt es mit Deinen Persönlichkeitsmerkmalen zusammen, wie schnell Du wütend wirst. Ausserdem natürlich damit, ob Du jemals gelernt hast, wie Wut kontrollieren funktioniert. Als cholerisch bezeichnet man Menschen, die:

  • bei Fehlern von anderen schnell wütend werden
  • in Konflikten schnell die Fassung verlieren
  • zu Zorn und Wutausbrüchen neigen
  • häufig bei Kleinigkeiten toben
  • für die Wut kontrollieren ein Fremdwort ist

Personen, die ihre Wut nicht in Zaum halten können, empfinden das mitunter als sehr belastend. Auch das Umfeld leidet darunter, da es sich fühlt, als würde es „auf Eierschalen“ gehen. Oftmals ist Cholerikern nicht bewusst, woher diese mangelnde Emotionskontrolle kommt. Jedoch ist dies fast immer ein Resultat aus der Erziehung und der Herkunftsfamilie.

Passiv-aggressives Verhalten

Eine weitere Form, um seinem Ärger Ausdruck zu verleihen, ist passiv-aggressives Verhalten. So kommt Groll indirekt zum Vorschein und nicht offensichtlich. Dabei weiss Dein Umfeld nicht, wie Du Dich tatsächlich im Inneren fühlst. Denn nach aussen hin gibst Du Dich ganz anders. Vielmehr sabotierst Du beispielsweise Dinge oder verhältst Dich trotzig. Was wiederum oft zu Beziehungsproblemen führt.

Wie sich passiv-aggressives Verhalten zeigt:

  • sarkastische Bemerkungen
  • unterschwellige Beleidigungen
  • A sagen und B machen
  • (indirekte) Verweigerung von Verhalten
  • inneres Abschliessen mit einer Situation (z.B. innere Kündigung)

Egal, ob Du cholerisch oder passiv-aggressiv bist: Beide Formen seine Wut auszudrücken, sind toxisch. Für Dich selbst und für jede zwischenmenschliche Beziehung. Genau aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir bei mir im Coaching in Solothurn herausfinden, woher Dein Umgang mit Deinen Gefühlen kommt. Mehr noch – warum Du überhaupt wütend bist in manchen Situationen.

Wut kontrollieren – herausfinden, warum ich wütend bin

Wahrscheinlich hast Du bereits versucht, Deine Emotionen in Zaum zu halten. Vermutlich mit geringem Erfolg. Wenn etwa Achtsamkeitsübungen, tief durchatmen, ausgiebig Sport und andere Methoden bisher nichts daran geändert haben, habe ich die Lösung für Dich. Mit ihr wirst Du Deine Probleme langfristig los und lebst Dein Leben, wie Du es gerne möchtest.

Familienaufstellung im 1:1-Setting

Wer aufgrund seiner familiären Prägung handelt, fühlt sich nicht wie er selbst. Schlimmer noch, daraus resultiert ein Rattenschwanz an Problemen. Dazu zählen etwa Konflikte am Arbeitsplatz, Beziehungsprobleme, Trennungen, Wutanfälle oder ungesunde Verhaltensweisen. Wie merkst Du also, dass Deine Wut aus Familienmustern stammt? Zum Beispiel:

  • Dich machen immer wieder die gleichen Dinge wütend.
  • Andere Personen verstehen nicht, warum Dich diese Situation belastet.
  • Deine Reaktion auf das Ereignis ist unverhältnismässig.
  • Die Situation erinnert Dich an Deine Kindheit.
  • Es ist Dir unmöglich, Deine Wut kontrollieren zu können.
  • Viele zwischenmenschliche Beziehungen sind an Deinen Wutausbrüchen gescheitert.
  • Auch im Familiensystem durftest Du „negative“ Emotionen nicht ausdrücken.

Beim Thema Emotionen regulieren ist die Familienaufstellung im 1:1-Setting die erste Wahl. Denn jede Familie geht etwa mit Wut anders um. Während die einen lernen, sie zu unterdrücken, schreien die anderen drauflos. Beides keine gesunden Methoden zur Konfliktbewältigung. Das bleibt so lange so, bist Du durch ein Familienstellen ins Solothurn herausfindest, warum Du fühlst wie Du fühlst.

Persönliche Familienaufstellung Solothurn

Mittels persönlicher Familienaufstellung in Solothurn findest Du heraus, was Deine Rolle im Familiensystem ist. Ausserdem, welche vergangenen Erlebnisse Dich stark geprägt haben. Im Falle von Wut natürlich auch, warum Dich bestimmte Situationen rasend vor Wut machen. Wir schauen auf Deine Prägungen aus Deiner Vergangenheit.

  • Wie wird das Thema Wut in Deiner Familie behandelt?
  • Durftest Du als Kind wütend sein?
  • Welche Eigenschaften hat Ärger für Deine Familie?
  • Wie beschreibst Du Wut?
  • Wurdest Du dazu erzogen, immer lieb und nett zu sein?

Diese und ähnliche Fragen werden beim Familienstellen aufgedeckt. Auf diese Weise verstehst Du Dein Verhalten und Deine Emotionen besser. Es ist danach nicht mehr notwendig, Deine Wut zu kontrollieren. Vieles wird Dich danach nicht einmal mehr emotional berühren.

Denn Du bist emotional befreit. Dazu verwenden wir für die unterschiedlichen Familienmitglieder Playmobil-Figuren. Hierfür stellst Du die Figuren so auf, wie die einzelnen Personen zueinander in Beziehung stehen. Folglich werden die Beziehungsstrukturen innerhalb Deiner Herkunftsfamilie sichtbar.

Sein Familiensystem ergründen

Wer nicht weiss, woher seine emotionalen Blockaden und Ausbrüche kommen, ist ihnen ausgeliefert. Da hilft nichts dagegen – erst wenn Du Dich mit Deinem Familiensystem auseinandersetzt, bist Du wirklich befreit. Um ein erfülltes Leben führen zu können, musst Du Dich Deinen Prägungen und Verstrickungen stellen.

Innerhalb der Familienaufstellung schauen wir uns die blockierenden Dynamiken nicht nur an. Wir lösen sie auch gleich auf. Im Falle von Wut betrachten wir, aus welchem Muster Deine Wutausbrüche kommen und wie sie Dich hier und heute zurückhalten.

Wut kontrollieren – Wie hilft eine Familienaufstellung?

Hast Du oft Wutanfälle? Hier ist klar, dass Dein Umgang mit „negativen“ Emotionen antrainiert ist. Konkret, dass diese Verhaltensmuster aus Deiner Herkunftsfamilie kommen. Entweder Du warst immer der Liebe, Nette oder niemand hat sich Dir in den Weg gestellt, wenn Du wieder einmal getobt hast vor Groll. Beide Extreme sind ungesund. Gleiches gilt für passiv-aggressives Verhalten.

Es sei Dir vergönnt, Dein wahres Selbst zu leben. Du hast verdient, glücklich zu sein. In der Familienaufstellung in Solothurn gehen wir im 1:1-Setting folgendem nach:

  • Welche Position haben die einzelnen Familienmitglieder im System?
  • Wie stehen die Personen zueinander in Verbindung?
  • Welche Rolle hast Du in Deiner Herkunftsfamilie?
  • Wie wird Deine Emotionsregulation davon beeinflusst?
  • Welches Verhältnis hast Du zu den anderen Familienmitgliedern?
  • Wie sind die familieninternen Glaubenssätze?
  • Was denkst Du aufgrund Deiner Prägung über Wut?
  • Sind negative Gefühle ein Tabuthema in Deiner Familie?
  • Gab es prägende Ereignisse, die Dich beeinflusst haben? (Traumata)

Abschliessendes Fazit zum Thema Wut kontrollieren

Um seine Wut kontrollieren zu können, musst Du zuerst wissen, woher sie kommt. In der Familienaufstellung kannst Du das in einem sicheren Rahmen herausfinden. Im Anschluss daran fühlst Du Dich wie ein neuer Mensch. Situationen, die Dich davor in Rage gebracht haben, registrierst Du nur noch. Jedoch haben sie keinen emotionalen Einfluss mehr. Kontaktiere mich gerne, um mehr zu erfahren.

Wann möchtest Du Dein Anliegen mit mir besprechen?
Du kannst mir schreiben oder anrufen.
Ich melde mich bei Dir!


Das sagen meine Kundinnen und Kunden:

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EFT Seminar

Der Basiskurs bei Peter war sehr informativ und lehrreich! Am Schluss des Tages konnte ich das EFT an mir anwenden. Ich komme bestimmt wieder für den Aufbaukurs! Danke Peter!

Sandra Hofstetter

Coaching

Nach bereits 2 Sitzungen bei Peter fühle ich mich um einiges leichter und freier. Durch die Familienaufstellung konnte ich auf verschiedenen Ebenen Frieden mit Familienangehörigen und Erlebnissen schliessen. Die Emotional freedom technique fasziniert mich sehr und ich freue mich mehr darüber zu lernen und die Methode weiterhin anzuwenden.

Daria Fuchs

Coaching

Mit Hilfe von Peter und EFT habe ich ein heftiges Trauma innert kürzester Zeit auflösen können. Obwohl mir am Anfang die Technik etwas seltsam vorkam, habe ich sofort die Wirkung gespürt. Als wir dann mit Hilfe von Marisa Hintermann (Heilpraktikerin) und der Dunkelfeld-Blutanalyse die Wirkung von 15 Min. Klopftechnik schwarz auf weiss dokumentieren konnten, hat sich mein gutes Gefühl bestätigt. Ich bin begeistert von der simplen, preiswerten und völlig unkomplizierten Anwendung von EFT!

Regula Burki

Coaching | Seminare

Ich bin eine Fachfrau der Nachhaltigkeit in Projekten und Kommunikation. Peter Braesigke ud ich machen gleichzeitig eine Weiterbildung zum Lebenscoach. So kenne und schätze ich Peter als Mitstudent schon seit einiger Zeit. Ich war deshalb auf seinen tägigen ETF Seminar in Zürich sehr gespannt. Das «Klopfen» war mir neu und so staunte ich nicht schlecht über die vielen Anwendungsmöglichkeiten dieser sehr einfachen aber wirksamen Technik. Ich habe sie nach einiger Zeit für eine Prüfungsvorbereitung nach einer verpatzten Prüfung genutzt, und habe meine Prüfungsangst wirklich in den Griff bekommen und die Prüfung beim zweiten Mal mit Glanznoten bestanden. Ich nutze diese Möglichkeit des Klopfens immer wieder, wenn ich mich unruhig und nervös fühle, wenn ich mich nicht konzentrieren kann oder auch nachts wenn ich nicht schlafen kann. Peter erklärt kompetent, humorvoll und geduldig und das Seminar ist super logisch aufgebaut und gut portioniert. Die Übungen machen Spass und sind leicht zu erlernen. Fazit: Sollte jedeR können! Sehr zu empfehlen!

Fausta Borsani, loveliferocks.ch

Seminare und Coaching

EFT wende ich sowohl als Therapeutin, wie auch im privaten Bereich seit 2 Jahren regelmässig an. Die Effekte sind enorm effizient und hilfreich, sodass sich blockierte Systeme rasch regulieren. In meinem Praxisalltag konnte ich es erfolgreich bei Panikattacken und Ängsten bei Kindern anwenden. Peter doziert lebendig & praxisnah, sodass EFT bereits nach dem Einführungsseminar angewendet werden kann! Einfach eine tolle Methode!

Jeannine von Gunten, jeanninevongunten.ch

Coaching

Dank deinen Coachings verlor ich die Furcht vor heiklen und konfliktreichen Gesprächen (beruflich und privat). Dadurch gehe ich nun mit mehr Selbstbewusstsein an solche Situationen heran und fühle mich seither viel freier und unbeschwerter.
Vielen Dank für deine Hilfe. Ich kann deine Coachings sehr weiterempfehlen.


Marlène Hagmann

EFT Seminare

Als Peter Braesigke 2012 ein erstes EFT-Seminar besucht hat, habe ich nicht damit gerechnet, dass ich ihn so mit dem „EFT-Virus“ infizieren konnte, dass er sich bis hin zum EFT-Trainer wird ausbilden lassen. Ich durfte über all die Jahre seine emphatische und achtsame Begegnungsart, sein klar strukturiertes „out oft he box“-Denken sowie seine Kreativität und Flexibilität im Gestalten von Veränderungsprozessen, kennen und schätzen lernen. Das wirklich Außerordentliche an Peter sehe ich jedoch in seinem tief verankerten Erfahrungswissen und Vertrauen in die wundersamen Möglichkeiten energiepsychologischer Arbeit. Ich bin berührt und dankbar, dass Peter EFT nicht nur in seiner professionelle Coaching- und Trainingsarbeit einsetzt: Peter, ja seine Familie, lebt EFT im Alltag! Als interessierter Klient oder Kursteilnehmer würde ich mir genau eine solche Person wünschen: Ein professioneller authentischer Coach und erfahrener Trainer, der mich das lehrt, was auch er für sich selbst nutzt; jemanden, der an Wunder glaubt, weil er sie erlebt hat - und mir hilft zu erleben, dass unerwartete EFT-Wunder auch in meinem Leben geschehen können!

Dr. Reto Wyss, Institutsleiter Schweiz. Zentrum für EFT

Coaching

Peter hat mich beim Auflösen ermüdernder Muster mittels Timeline Therapie und aufdeckender Hypnose in mehreren Sitzungen geholfen. Die Symptome, die mich auf der Alltagsebene jahrelang einschränkten, waren allmählich ganz verschwunden. Gerne empfehle ich sein Coaching in meinem Bekanntenkreis weiter!

Reto Neiger, zensnow.com

Coaching

Lieber Peter, nach nur 2 Coaching-Sitzungen ist meine Spinnenangst weg! Super!
Wenn ich gewusst hätte, dass es so einfach und sanft geht, hätte ich dieses Thema nie so lange aufgeschoben... !!!
Vielen Dank.

Chayenne Mannhart, Fachfrau Betreuung Kind

EFT Basis Seminar

Das Seminar mit Peter Braesigke war eine riesen Bereicherung. Ich konnte viel erfahren und lernen, und nun habe ich mit der EFT -Technik einen täglichen Begleiter und und ein Hilfsmittel um jede Stresssituation in den Griff zu bekommen. Peter hat den Tag einfach genial, interessant, spannend, unkompliziert und immer mit einer Prise Humor gestaltet. Absolut empfehlenswert!! Ich freue mich jetzt schon aufs nächste Seminar! Herzlichen Dank!

Sandra Kuhnen, fashionstar.ch

Coaching

EFT kenne ich schon lange und verwende es privat fast täglich. EFT mit Peter ist ein ganz anderes Level! Wir haben eine „triggernde Situation“ aufgelöst mit seiner speziellen Technik und der Unterschied ist unglaublich gross! Zuvor hat mir nur schon ein Email im Posteingang von dieser Person körperliche Symptome ausgelöst. Jetzt: Nichts. Pure Gelassenheit.
Danke Peter, das war genial und erleichtert mir das Leben unendlich!

Ronja Sakata, https://www.ronjasakata.com/easyjapanischlernen/

EFT Webinar

Was viele nicht wissen auf Peters Website gibt es ein Gratis-Webinar über EFT. Welches sehr lohnenswert ist, wenn man interessiert ist, sein Leben zu verbessern.

Samuel Buechel, Heilpraktiker, buechelmassage.com

Coaching

Das Coaching bei Peter ist sehr effektiv, weil er die Hypnose und Familienaufstellung mit der Klopftechnik EFT verbindet.

Für mich war sehr spannend, wie sich starke Emotionen durch das Hinschauen und Klopfen mit der Zeit, teilweise relativ schnell lösen. Ein Gefühl des Frei-Sein, der Freude entsteht. Ich fühlte mich immer sehr gut aufgehoben.

Es hat sich seither einiges verändert in meinem Leben, vor allem wie ich mich fühle und wie ich gewisse Situationen im Vergleich zu früher löse. Es ist nun leichter.

Die Heilung ist ein Prozess und ich bin froh habe ich mich auf den Weg gemacht zu einem freien, leichten Leben. Danke Peter für deine Begleitung.

Ps. Das bedeutet nicht, das mein Leben jetzt nur noch wunderbar ist ohne Probleme und Sorgen aber ich gehe leichter damit um und weiss mir selber besser zu helfen

Lauper Davina, Ergotherapeutin

Coaching

Wenn ich in die Nähe von Pferden kam, reagierte ich allergisch. Laufende Nase, juckende Augen, häufiges Niesen. Nach einer Stunde Coaching reagiere ich tatsächlich nicht mehr allergisch gegen Pferdehaare. Wenn ich gewusst hätte, dass es so einfach geht, wäre ich früher gekommen!

Mathilde Lambregtse, physio-solothurn.ch

Coaching

Dank einer Freundin die mir den Tipp gab, besuchte ich die Homepage von Peter Braesigke. Die Technik von EFT hat mich sofort fasziniert und begeistert, den Kontakt fürs Webinar buchte ich bald darauf, der erste persönliche Termin folgte kurz danach. Peter versteht es die zwei Stunden Coaching strukturiert, kompetent, zielstrebig und trotzdem locker zu führen. Kaum zu glauben wie effizient das Klopfen ist und wie ich in so kurzer Zeit das Handwerk erlernen konnte. Gummibänder loszuwerden ist ein herrliches Gefühl und befreit enorm. Übrigens, bei Peter wird nicht nur hart gearbeitet sondern auch gelacht. Und genau so muss es für mich sein.

Franziska Leuenberger

EFT Basis

Vielseitig, lustig, echt. Toll vorgetragen; so dass es einfach Lust macht auf mehr. Lust aufs selber Klopfen und auf Lust mit KlientenInnen zu klopfen. Ich freue mich aufs Aufbauseminar!

Davina Lauper - Ergotherapeuten

TBT - Trauma Buster Technik - der neue Schlüssel zur Befreiung von Trauma

Ich kenne Peter Braesigke aus meinen Seminaren, in denen er die Trauma Buster Technique und Aufbauelemente zu den Emotional Freedom Techniques gelernt hat. In beiden Seminaren hat er die Theorie und die praktische Seite der Techniken in der Paararbeit, die ich als ausgezeichnet in Erinnerung habe, sofort umsetzen können. Ich bin davon überzeugt, dass Peter TBT und EFT einfühlsam, kompetent und effektiv in seinen Coachings einsetzt und kann ihn daher als Coach wärmstens empfehlen. Peter hat sich innerhalb kurzer Zeit als TBT-Practitioner qualifiziert.

Es freut es mich sehr, dass durch ihn die Trauma Buster Technique in der deutschsprachigen Schweiz größere Bekanntheit gewinnen wird.

Maya de Vries - Köln

EFT Seminar

Peter Braesigke hat die EFT -Techniken als Seminarleiter authentisch, leidenschaftlich und kompetent mit viel Humor vermittelt. Auf offene Fragen ist er ausführlich eingegangen und hat diese sehr gut und verständlich beantwortet. Immer wieder hat er es geschafft, dass die Teilnehmer mit Begeisterung und Aufmerksamkeit dabei waren. Durch die EFT-Techniken und Übungen in der Gruppe konnte jeder für sich Erfolgserlebnisse verbuchen. Dies und die tollen Gespräche mit Peter und den Teilnehmern macht für mich das Seminar zu einem schönen Erlebnis. Herzlichen Dank.

Hueseyin Mutlukal, dein-lebensfeuer.de

EFT Seminar

Schon beim Hereinkommen habe ich gemerkt: Da ist ein Kursleiter, der absolut präsent ist und mit ganzem Herzen für sein Thema steht. Ich habe in den zwei Tagen einen intensiven Einblick in die Möglichkeiten von EFT erlebt. Theorie kam zwar nicht zu kurz (dafür gab es schon zu Beginn ein fundiertes Hand-out), aber der Fokus lag eindeutig auf die Umsetzung von EFT. Peter ist spontan auf Fragen und aktuelle Themen eingegangen und hat uns die vielen Facetten von EFT gezeigt. Ich lernte eine dynamische Form von EFT kennen, die mir sehr entgegenkommt: Nicht stur nach dem Buch, sondern angepasst auf das Gegenüber, die Situation und auch passend zu mir. Das hat mir grosse Freude bereitet. Der Transfer in in die Praxis war für Peter auch sehr wichtig: Wo kann ich üben, was hindert mich daran es nicht zu tun, wo kann ich mir Hilfe holen, welche Literatur hilft mir weiter, etc.

Tanja Pfannmüller

Coaching

Ob belastende Erlebnisse, Schmerzen, Allergien oder "Lebenshilfe", EFT Klopfakupressur ist nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe. Ich kann sagen: EFT funktioniert wirklich, nach über 40 Jahren schwerer Allergie auf Pollen - bin ich diesen Frühling das erste Mal beschwerdefrei! Kann jeder bei Peter lernen mit Kompetenz und Humor. Sowohl das Seminar als auch das Einzeloaching sind sehr zu empfehlen!

Monica Janczikowski, equiverum.com

KnB-Ausbildung (Klopfen nach Benesch, München)

Peter hat im Zeitraum von 2015 bis 2018 die Ausbildung zum Professional in Klopfakupressur / KnB absolviert, in der er profunde Kenntnisse in den theoretischen Grundlagen sowie in der praktischen Anwendung erlangte. Diese Ausbildung umfasste mindestens 158 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten sowie Dokumentationen von 50 Fällen und drei Live-Supervisionen von 60-minütiger Dauer in verschiedenen Problembereichen. Peter stellte dabei immer wieder unter Beweis, aufmerksam zuhören, beobachten und sich einfühlsam auf sein Gegenüber einlassen zu können und dass er Klopfakupressur bei verschiedensten Themenbereichen sicher beherrscht. Seine herzliche, offene und zuweilen humorvolle Art zeichnen ihn in besonderem Maße aus.

Horst Benesch

Seminare

Während dem Basis- und Level 1 Seminar zeigt Peter wie die EFT Technik eingesetzt wird und wie schnell und effizient EFT wirkt. Die Seminare sind leicht verständlich mit vielen Praxis-Beispielen. Die fabelhaft farbigen Flips machen die ganze Materie visuell ersichtlich. Sogar während den Live-Coaching werden die Blockaden gelöst( Borrowing Benefit), und die eigene Lebenausrichtung nimmt eine Wende. Die EFT Technik sollte schon im Kindergarten angewendet werden. Unsere Welt würde dann viel anders aussehen: ohne Schmerz, Kummer, Angst, Allergie, Phobien,.....einfach frei! Vielen Dank, Peter!

Ewa van den Berge

EFT Seminar & Coaching

EFT tut meiner ganzen Familie gut! Vielen Dank, lieber Peter, dass Du mir EFT mit so viel Herzblut auf Deinem Seminar vermittelst hast und mich bei meinen Fragen persönlich unterstützt hast. Durch Dich habe ich erfahren, dass EFT eine tolle Methode ist, um Kindern Ängste und Sorgen zu nehmen. Wir haben das Klopfen nun als festen Bestandteil in unser Abendritual aufgenommen, weil es alle drei Kinder sehr gerne machen und es uns allen einfach gut tut. Am meisten freut mich, dass wir es mit EFT geschafft haben, dass meine Tochter sich nicht mehr selbst die Haut aufkratzt. Das kann ich immer noch kaum glauben.

Julia Elmer, einfachleichter.ch

EFT Seminare

Peter ist ein unglaublich begabter Seminarleiter. Ich fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben, er hat es in kurzer Zeit geschafft die Gruppe zu verbinden so dass eine angenehme Atmosphäre entstanden ist. Das Seminar ist vielseitig aufgebaut, es gab immer wieder lustige Momente, es war sehr kurzweilig.

Ich lernte im Kurs die spannenden und vielseitigen Anwendungsbereiche der EFT kennen. Der Kurs hat mir sehr geholfen in der Anwendung für mich selber, bei der täglichen Anwendung bei meinen Kindern zum Beispiel als Einschlafhilfe und bei meinen PatientInnen in der Ergotherapie. Das Wissen um die Technik ist eine riesige Bereicherung in meinem Leben. Danke

Davina Lauper, Ergotherapeutin

EFT Aufbau 1 Seminar

Vor Weihnachten (2021) besuchte ich das EFT-Seminar 1 bei Peter. Das Seminar brachte mir viele neue Informationen, Erkenntnisse und Erfahrungen. Die Art und Weise wie Peter jeden einzelnen in seinen Seminaren abholt ist einfach toll - schnell fühlte ich mich wohl und mit den anderen Teilnehmern angenehm verbunden.

Abgesehen von dem genialen Seminarerlebnis, durfte ich ein paar Wochen danach ein kleines „Wunder“ erleben: Nachdem ich während dem Seminar mit Peter einen Mustersatz im Bezug auf "D‘ran-Bleiben" bearbeitete hatte, wurde mir von meinem Arbeitgeber eine Stelle als Lehrerin angeboten.

Das Wunderbare daran ist: Ich hatte meine Stelle als Sozialpädagogin an besagten Arbeitsort schon gekündigt, da mich die Rolle, die ich in dieser Position hatte, nicht erfüllte. Lehrerin zu sein, stand schon länger Zeit auf meiner „Bucket-List“ - nur dachte ich bis zum besagten Klopferlebnis immer, dass ich dafür - und für die dazu benötigte berufsbegleitende Ausbildung - ich „nicht genug d‘ran bleiben kann“…

Danke Peter! Danke EFT!

Barbara Schwier, Sozialpädagogin

EFT Basis

Für mich als Coach ist EFT eine spannende, einfach verständliche Methode, welche direkt nach dem Seminarende anwendbar ist.

Persönlich war ich positiv überrascht, wie körperliche Beschwerden und emotionale Themen auf einfachste Weise gelöst werden können.

Meine Erwartungen an das Seminar wurden klar übertroffen und dies hat unter anderem damit zu tun, dass Peter sehr versiert im Umgang und Vermitteln der EFT-Methode ist.

Dank der allgemein lockeren Stimmung verflog der Seminartag fast etwas zu schnell. Zum Glück gibt es ja weiterführende Kurse 😊.

Adrian Schiffmann, Coach

EFT Webinar

Ich hatte bis anhin noch keine Erfahrungen mit EFT und konnte durch das Webinar einen ersten Eindruck erhalten, wie diese Technik funktioniert und was sie bewirken kann. Peter legt leidenschaftlich und verständlich die Grundlagen dar und hilft mit praktischen Beispielen, diese selbst auszuprobieren. Bereits nach dieser Stunde Einführung, kann man "mitklopfen" und einen ersten Effekt spüren, was die Meridianpunkte in uns bewirken können.
Ich bin fasziniert und freue mich mehr zu erfahren! Ich empfehle jedem, dieses Angebot von Peter auszuprobieren 🙂

Alba Gumpinger, Pflegefachfrau Psychiatrie

Coaching

Eine bisher nicht gekannte Leichtigkeit und eine Menge Power für den Alltag und anstehende Veränderungen.

Das hat mir die Arbeit mir Peter gebracht. Mit einer unglaublich effektiven Kombination aus Familienaufstellen, aufdeckender Hypnose, Timelinetherapie und weiterer verwandter Techniken arbeiteten wir an den verborgenen Ursachen eines Themas, das mich schon lange beschäftigt und belastet hatte. Danke dir Peter für deine Einfühlsamkeit und unaufgeregte Klarheit in den Sitzungen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und freue mich auch noch Monate später an den Auswirkungen unserer Arbeit.

Josua Sorg

Coaching

Kann ich nur wärmstens empfehlen. Peter ist der Coach par excellence. Bin bei ihm in guten Händen und fühle mich richtig aufgehoben. Alles sehr professionell. Einer der besten den ich in der letzten Zeit erlebt habe.

Freue mich jetzt schon auf das nächste Treffen. Werde Peter gerne weiter empfehlen. Danke.

Iwan Zanchetta, kohler-optik.ch