Was ist TBT – Trauma Buster Technique

Der neue Schlüssel zur Befreiung von Trauma

Unser Leben wird immer anspruchsvoller, sowohl am Arbeitsplatz als auch im privaten Feld. Scheidung, ein Unfall-Trauma oder Schockerlebnistotale Überforderung – all das kann ein belastendes Erlebnis auslösen und das ganze Leben massiv erschweren.

Die “Trauma Buster Technique” (TBT) ist eine Kombination aus verschiedenen Methoden. Sie wirkt sanft und dauerhaft. So führt sie rasch zu positiven Veränderungen. Hochbelastende Erlebnisse verlieren ihren Schrecken.


TBT arbeitet mit erinnerbaren Worten, Geräuschen und Bildern, wobei Gefühle bewusst auf Distanz gehalten werden. Ein Vergessen ist nicht das Ziel. Wohl aber das Verschwinden belastender Gefühle und Reaktionen. 

Das TBT-Coaching braucht wenig Vorarbeit. Deshalb ist es nicht nötig, das gesamte Erlebnis zu erzählen. So benötigt die Bearbeitung eines Erlebnisses ein bis zwei Sitzungen à je 60-90 Minuten. 

Weitere Situationen, die mit TBT erfolgreich entkräftet werden können:

  • Arbeitsunfall
  • Blackout an einem Meeting oder Vortrag
  • Streit- und Konfliktsituationen 
  • plötzliche Kündigung 
  • Arbeit in Pflegeberufen oder beim Notfalldienst sowie bei der Feuerwehr oder Polizei

TBT unterscheidet drei Schockarten:

  • auditiver Schock (zum Beispiel eine schockierende Nachricht am Telefon)
  • visueller Schock (zum Beispiel der Anblick eines tödlichen Autounfalls) 
  • akustisch-visueller Schock (zum Beispiel eine Explosion mit Toten und Verletzten)

Wer hat TBT entwickelt?

Rehana Webster hat diese Methode entdeckt. Sie lebt und arbeitet in Australien. Dort lehrt die studierte Anthropologin seit vielen Jahren und therapiert traumatisierte Erwachsene und Kindern sowie Flüchtlingen und Kiegsopfern, wenn diese traumatischen Situationen erlebt haben. Rehana verfügt über einen NLP- und EFT-Masterabschluss. 

Meine TBT-Ausbildung:

Meine TBT-Trainerin – Maya de Vries – fasst den TBT-Prozess so zusammen: TBT entkoppelt die Verbindung zwischen einem erinnerbaren belastenden Ereignis und dem automatisch abflaufenden Reaktionsprogramm, das gestartet wird, wenn irgendetwas bewusst oder unbewusst an die Erfahrung erinnert. Es „enttriggert“.

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TBT - Trauma Buster Technik - der neue Schlüssel zur Befreiung von Trauma

Ich kenne Peter Braesigke aus meinen Seminaren, in denen er die Trauma Buster Technique und Aufbauelemente zu den Emotional Freedom Techniques gelernt hat. In beiden Seminaren hat er die Theorie und die praktische Seite der Techniken in der Paararbeit, die ich als ausgezeichnet in Erinnerung habe, sofort umsetzen können. Ich bin davon überzeugt, dass Peter TBT und EFT einfühlsam, kompetent und effektiv in seinen Coachings einsetzt und kann ihn daher als Coach wärmstens empfehlen. Peter hat sich innerhalb kurzer Zeit als TBT-Practitioner qualifiziert.

Es freut es mich sehr, dass durch ihn die Trauma Buster Technique in der deutschsprachigen Schweiz größere Bekanntheit gewinnen wird.

Maya de Vries - Köln