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Niemand von uns kann behaupten: „Ich hatte noch niemals Angst.“ Denn, Angst ist ein wichtiges Überlebensprogramm. Besser gesagt, warnt es uns in gefahrvollen Situationen. Bedenklich wird es nur, wenn uns diese menschliche Emotion im Weg steht. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du Deine Ängste überwinden kannst.

Was ist Angst?

Um Ängste überwinden zu können, musst Du sie erst einmal verstehen. Angst hat in der Evolutionsgeschichte seit jeher eine Schutzfunktion. Wenn wir einer Gefahr oder Bedrohung ausgesetzt sind, werden unsere Energien mobilisiert. So bereitet sich unser Körper auf Kampf oder Flucht vor. Voll mit Adrenalin werden wir alarmiert, wachsam und reagieren intuitiv.

Innerhalb von Sekunden entscheiden wir unbewusst, wie wir handeln. Gelernte Verhaltensmuster werden ausgeschaltet. Beispielsweise bei einem Ausweichmanöver, einer unsicheren Gasse oder dubiosen Menschen. Aus energetischer Sicht sind Ängste Störfelder. Informationen, die von unserem System nicht neutralisiert werden konnten.

Was passiert bei einer Angstreaktion?

Unsere Vorfahren zeigten eine Angstreaktion, wenn sie etwa giftigen Tieren begegneten. Sekundenschnell haben dann gekämpft oder die Flucht ergriffen. Heutzutage haben sich die Angstauslöser geändert, unser Schutzmechanismus jedoch nicht. Was geschieht in unserem Körper, wenn wir ängstlich sind?

Dabei werden die Nebennieren von der Amygdala „alarmiert“. Dort werden dann die Stresshormone Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet. Gleichzeitig flacht unsere Atmung ab und der Herzschlag erhöht sich.

Typische Angstreaktionen des Körpers sind:

  • weiche Knie
  • rasende Gedanken
  • Zittern
  • übermässiges Schwitzen
  • Herzrasen

Im weiteren Verlauf bewerten wir die Situation bewusst. Stellt sich dabei heraus, dass unsere Angst unbegründet ist, beruhigt sich unser Körper wieder. Anders sieht das aus, wenn unser Angstempfinden gestört ist. Dann funktioniert dieser Mechanismus nicht mehr.

Erst in einem zweiten Schritt kommt der bewusste (bewertende) Teil unseres Gehirns ins Spiel. Wir können überlegen, ob es sich um einen Fehlalarm handelt. Wenn ja, entspannt sich unser Körper wieder. Bei krankhafter Angst ist dieser Mechanismus jedoch gestört.

Ängste überwinden – Ist meine Angst krankhaft?

Manchmal gibt es keinen Auslöser für Angst. Angstanfälle überkommen uns dann „aus dem Nichts“. Körperliche Begleiterscheinungen sind Engegefühl im Hals oder der Brust, Herzrasen und enorme Anspannung. Lass uns aber zuerst eine normale Angstreaktion anschauen:

  1. Es gibt einen objektiven Angstauslöser
  2. Dein Körper zeigt normale ängstliche Reaktionen
  3. Nachdem die Situation vorbei ist, klingen die Angstsymptome wieder ab
  4. Das gefährliche Erlebnis wurde von Dir verarbeitet
  5. Die Angst von damals belastet Dich nicht weiter

Ängste überwinden – Ungesunde Furcht

Hast Du vor Dingen und Situationen Angst, die per se kein Angsttrigger sind? Beispielsweise vor Spinnen, Menschenmengen oder dem Sprechen vor anderen? Wenn Ängste überwinden unmöglich erscheint und sie Deinen Alltag belasten, solltest Du sie dennoch anpacken.

Du bist mit einer Angststörung nicht allein. Etwa 15 Prozent der Bevölkerung sind zumindest einmal davon betroffen. Was sind die Anzeichen, dass Deine Angst krankhaft ist?

  • Die Angst hemmt Dein Leben
  • Sie tritt auch ohne Angsttrigger auf
  • Du zeigst Vermeidungsverhalten im Alltag
  • Dein Körper reagiert wie auf eine tatsächliche Gefahr

In diesem Zusammenhang spielen auch Glaubenssätze eine Rolle. Hier folgt Dein Körper Deinen Glaubenssätzen. Deine Symptome verschlimmern sich – ein Angstkreislauf entsteht.

  • „Ich werde nervös sein.“
  • „Mein Körper wird vor Panik zittern.“
  • „Ich bin in Gefahr.“
  • „Alle werden mich komisch anschauen.“

Kurz gesagt: Indem Du Dich auf Deine körperlichen Reaktionen fokussierst, bewertest Du sie als schlimm.

Ängste überwinden – Welche gibt es überhaupt?

Mit jeder Lebensgeschichte variieren auch unsere Erlebnisse. Dementsprechend hat auch jeder von uns andere Themen, die einem Angst machen. Im Folgenden möchte ich einige davon auflisten:

  • Agoraphobie
  • Generalisierte Angststörung
  • Flugangst
  • Höhenangst
  • Panikattacken
  • Angst vor Krankheiten
  • Panikattacken
  • Soziale Phobie
  • Angst vor bestimmten Tieren

Folgen von Angst

„Ich lebe in ständiger Angst.“ Diese Aussage trifft auf viele Menschen zu. Viel zu oft haben wir Zukunftsängste oder Versagensängste. Oftmals lassen uns traumatische Erlebnisse der Vergangenheit nicht los. Wer in einem dauerhaften Angstzustand lebt, entwickelt unweigerlich körperliche Symptome. Konkret, Stresssymptome, wie etwa:

  • körperliche Unruhe
  • allgemeine Anspannung
  • Spannungskopfschmerzen
  • Schlaflosigkeit
  • Reizbarkeit

Wie entstehen spezifische Ängste?

Nicht jeder hat vor den gleichen Dingen Angst. Während die eine Person gelassen bleibt, verfällt die andere in Panik. Bei der Entstehung von Ängsten spielen verschiedene Faktoren zusammen. Dazu gehört etwa die Genetik, Traumata, gelerntes Angstverhalten und Angstbewältigungsstrategie. Darüber hinaus auch Angst als Folge andauernder Stresszustände.

Beispielsweise kann es sein, dass Deine Angst aus Deiner Familie stammt. Das heisst, Du hast etwa immer Deine Mutter dabei beobachtet, wie sie kreischt, wenn sie eine Spinne sieht. Dementsprechend ist Deine Spinnenphobie in dem Fall übernommen. Spricht, eigentlich nicht „Deine“. Hierbei kann eine Familienaufstellung sinnvoll sein.

Dennoch fehlt bei der Erklärung die energetische Ebene. In der „energetischen Psychologie“ geht man davon aus, dass alle Probleme Ergebnis einer Störung im körperlichen Energiesystem sind. So sind auch Angststörungen auf Energieblockaden zurückzuführen. Diese Information ist wichtig für später. Nämlich, wenn ich Dir eine Methode vorstelle, wie Du Deine Ängste überwinden kannst.

Ängste überwinden und Selbsthilfestrategien

Leidest Du schon länger unter Deiner Furcht? Ist es Dir bisher nicht gelungen, Deine Ängste zu überwinden? Dann kommt Dir die ein oder andere Bewältigungsstrategie vielleicht bekannt vor.

  • Angstauslösende Situationen hast Du gekonnt vermieden
  • In Momenten, die Dich verängstigen, hast Du Dich abgelenkt
  • Deine Angstgefühle hast Du mit Drogen oder Alkohol gelindert
  • Oftmals hast Du Deine Angst unterdrückt

All das führt nur dazu, dass Dein „Projekt Ängste überwinden“ scheitert. Auch Methoden, die bei der Angstbewältigung auf die energetische Ebene vergessen, sind nicht immer dauerhaft wirksam.

Wie kann ich meine Ängste überwinden?

Natürlich könnte ich Dir jetzt die herkömmlichen Tipps geben, um Deine Ängste überwinden zu können. Stressmanagement, Reizkonfrontation, Atemübungen und Achtsamkeit wären ein paar davon. Doch mir geht es darum. dass Du dauerhaft angstfrei lebst. Die Angstbewältigung sollte optimalerweise schnell gehen, stimmts? Dann sei jetzt gespannt.

Als Coach in Solothurn arbeite ich bei Ängsten oft mit EFT. Du selbst kannst Deine Ängste ebenfalls mit der Emotional Freedom Techniqe bewältigen. Man geht davon aus, dass die Angstproblematik an sich auf Störinformationen im System hinweist. Ziel des EFT Coachings ist es, diese aufzuspüren. Darüber hinaus, sie mittels Klopfakupressur zu lösen.

Wenn alles gutgeht, nehmen wir permanent externe Informationen auf, die kaum Spuren hinterlassen. Sprich, keine Traumata oder bleibende Ängste verursachen. Andererseits können Erlebnisse aber auch als blockierendes „Störfeld“ gespeichert werden.

Ängste überwinden mit EFT

Kurzanleitung am Beispiel Soziale Phobie und Klopfakupressur

Falls Du nicht weisst, was eine Sozialphobie ist, erkläre ich es Dir. Sozialphobische Menschen haben Angst, vor anderen (schlecht) bewertet und abgelehnt zu werden. Somit vermeiden sie etwa, vor anderen zu essen und andere soziale Situationen. Symptome sind gleich wie bei Angst an sich. Dies kann so weit gehen, dass sich Betroffene isolieren.

Soziale Phobie überwinden mit EFT – Die Schritte

Da bereits die Vorstellung einer sozialen Situation Unbehagen in Dir auslöst, gehst Du gedanklich in ein angstauslösendes Szenario. Fühlst Du Dich dabei gestresst? Jetzt kommt das Tapping ins Spiel. Dementsprechend sagst Du zum Beispiel folgenden Satz:

„Auch wenn ich diese ungute Anspannung in meinem ganzen Körper spüre, wenn ich mir vorstelle, ich bin im Schwimmbad und die Leute schauen auf mich. Ich akzeptiere mich voll und ganz“.

Während der Klopfsequenz sagst Du: „Diese ungute Anspannung … in meinem ganzen Körper… wenn ich mir vorstelle … ich bin im Schwimmbad … und die Leute schauen auf mich … diese ungute Anspannung … in meinem ganzen Körper …“

Ängste überwinden – innere Bilder

Spüre nach, ob es noch weitere angstbesetzte Szenarien gibt, die Deine Sozialphobie triggern. Lasse Dich bewusst auf Deine inneren Bilder ein, wenn welche hochkommen. Spüre die beurteilenden Blicke und Bewertungen. Stelle Dir vor, was die anderen nun über Dich denken.

Um Deine Ängste überwinden zu können, musst Du auch in Deinen Körper hineinspüren. Fühlst Du Dich belastet durch diese angsterfüllenden Gedanken? Wende die Klopfakupressur so lange an, bis diese Störungen verschwinden.

Darüber hinaus musst Du Dir darüber bewusstwerden, dass Du den anderen eine Meinung über Dich unterstellst. In Wahrheit sind es Deine eigenen Gedanken, die glauben, dass andere schlecht über Dich denken. Dazu gibt es ebenfalls einen Satz beim Tapping:

„Auch wenn ich mich unsicher fühle, weil ich von den anderen diese schlechten Urteile über mich „höre“, als ob ich Gedanken lesen kann. Ich akzeptiere mich voll und ganz. Gleichzeitig frage ich mich, ob dies nicht meine Gedanken über mich sind. Denn sie sind ja in meinem Kopf. Und es wird sicher seine Gründe haben, dass ich sie in meinem Kopf habe …“

Ängste überwinden und soziale Situation aufsuchen

Scheitert es an Deiner Vorstellungskraft? In dem Fall kannst Du Dich auch einer realen sozialen Situation aussetzen. Hierbei lautet die Devise Step-by-Step. Beispielsweise könntest Du am Anfang einen Ort aufsuchen, wo möglicherweise viele Blicke auf Dich gerichtet sind.

  1. Verlasse Deine Wohnung tatsächlich
  2. Nähere Dich dem Ort, der Dir Angst macht
  3. Bleibe davor stehen oder
  4. Gehe hinein, wenn es z.B. ein Restaurant ist
  5. Beklopfe auftretende körperliche oder psychische Reaktionen
  6. Wiederhole beim Klopfen: „Auch wenn jetzt mein Herz bis zum Hals schlägt, weil ich kurz davor bin, da hineinzugehen, ich akzeptiere mich voll und ganz …“

Ängste überwinden – Akutsituation und Ursachenforschung

Möglicherweise möchtest Du Deine Ängste überwinden, wenn sie in einer sozialen Situation auftreten. Auch wenn sich Dein Fluchtprogramm aktiviert, gibt es beim Tapping eine Lösung. Du kannst die Angstspirale durch die Klopfakupressur eindämmen oder die Angst überwinden. Auch das kannst Du bei mir als EFT Coach lernen.

Häufig sind soziale Ängste das Ergebnis früherer Erfahrungen. Diese haben in Deinem System Störfelder hinterlassen. Beispielsweise: Erlebnisse mit Kritik, ausgelacht werden, Versagensangst, nicht gut genug zu sein, etc… Klarerweise kann das an Deinem Selbstwert nagen. Deshalb solltest Du nach derartigen Begebenheiten forschen. Hat Deine Erinnerung etwas aufgedeckt? Dann kannst Du es mit der Klopfakupressur bearbeiten.

Abschliessendes Fazit zu Thema Ängste überwinden

Hand aufs Herz: Wie lange plagst Du Dich schon mit Deinen Ängsten? Oftmals merken wir gar nicht, dass es nicht „normal“ ist und leben jahrzehntelang damit. Wir wissen gar nicht (mehr), wie es ohne Furcht war. Wenn Du Dich danach sehnst, ein glückliches Leben zu leben, solltest Du Deine Ängste loslassen. Gerne auch mit meiner Hilfe als Coach und Mentor.

Möchtest Du Dein Anliegen lieber mit einer Frau besprechen? Ich empfehle Dir Ilse Lambregtse. Sie arbeitet mit den gleichen Methoden wie ich.

Wann möchtest Du Dein Anliegen mit mir besprechen?
Du kannst mir schreiben oder anrufen.
Ich melde mich bei Dir!


Das sagen meine Kundinnen und Kunden:

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EFT Seminar

Schon beim Hereinkommen habe ich gemerkt: Da ist ein Kursleiter, der absolut präsent ist und mit ganzem Herzen für sein Thema steht. Ich habe in den zwei Tagen einen intensiven Einblick in die Möglichkeiten von EFT erlebt. Theorie kam zwar nicht zu kurz (dafür gab es schon zu Beginn ein fundiertes Hand-out), aber der Fokus lag eindeutig auf die Umsetzung von EFT. Peter ist spontan auf Fragen und aktuelle Themen eingegangen und hat uns die vielen Facetten von EFT gezeigt. Ich lernte eine dynamische Form von EFT kennen, die mir sehr entgegenkommt: Nicht stur nach dem Buch, sondern angepasst auf das Gegenüber, die Situation und auch passend zu mir. Das hat mir grosse Freude bereitet. Der Transfer in in die Praxis war für Peter auch sehr wichtig: Wo kann ich üben, was hindert mich daran es nicht zu tun, wo kann ich mir Hilfe holen, welche Literatur hilft mir weiter, etc.

Tanja Pfannmüller

Coaching

Dank einer Freundin die mir den Tipp gab, besuchte ich die Homepage von Peter Braesigke. Die Technik von EFT hat mich sofort fasziniert und begeistert, den Kontakt fürs Webinar buchte ich bald darauf, der erste persönliche Termin folgte kurz danach. Peter versteht es die zwei Stunden Coaching strukturiert, kompetent, zielstrebig und trotzdem locker zu führen. Kaum zu glauben wie effizient das Klopfen ist und wie ich in so kurzer Zeit das Handwerk erlernen konnte. Gummibänder loszuwerden ist ein herrliches Gefühl und befreit enorm. Übrigens, bei Peter wird nicht nur hart gearbeitet sondern auch gelacht. Und genau so muss es für mich sein.

Franziska Leuenberger

Coaching

Wenn ich in die Nähe von Pferden kam, reagierte ich allergisch. Laufende Nase, juckende Augen, häufiges Niesen. Nach einer Stunde Coaching reagiere ich tatsächlich nicht mehr allergisch gegen Pferdehaare. Wenn ich gewusst hätte, dass es so einfach geht, wäre ich früher gekommen!

Mathilde Lambregtse, physio-solothurn.ch

EFT Aufbau 1 Seminar

Vor Weihnachten (2021) besuchte ich das EFT-Seminar 1 bei Peter. Das Seminar brachte mir viele neue Informationen, Erkenntnisse und Erfahrungen. Die Art und Weise wie Peter jeden einzelnen in seinen Seminaren abholt ist einfach toll - schnell fühlte ich mich wohl und mit den anderen Teilnehmern angenehm verbunden.

Abgesehen von dem genialen Seminarerlebnis, durfte ich ein paar Wochen danach ein kleines „Wunder“ erleben: Nachdem ich während dem Seminar mit Peter einen Mustersatz im Bezug auf "D‘ran-Bleiben" bearbeitete hatte, wurde mir von meinem Arbeitgeber eine Stelle als Lehrerin angeboten.

Das Wunderbare daran ist: Ich hatte meine Stelle als Sozialpädagogin an besagten Arbeitsort schon gekündigt, da mich die Rolle, die ich in dieser Position hatte, nicht erfüllte. Lehrerin zu sein, stand schon länger Zeit auf meiner „Bucket-List“ - nur dachte ich bis zum besagten Klopferlebnis immer, dass ich dafür - und für die dazu benötigte berufsbegleitende Ausbildung - ich „nicht genug d‘ran bleiben kann“…

Danke Peter! Danke EFT!

Barbara Schwier, Sozialpädagogin

EFT Webinar

Was viele nicht wissen auf Peters Website gibt es ein Gratis-Webinar über EFT. Welches sehr lohnenswert ist, wenn man interessiert ist, sein Leben zu verbessern.

Samuel Buechel, Heilpraktiker, buechelmassage.com

Seminare und Coaching

EFT wende ich sowohl als Therapeutin, wie auch im privaten Bereich seit 2 Jahren regelmässig an. Die Effekte sind enorm effizient und hilfreich, sodass sich blockierte Systeme rasch regulieren. In meinem Praxisalltag konnte ich es erfolgreich bei Panikattacken und Ängsten bei Kindern anwenden. Peter doziert lebendig & praxisnah, sodass EFT bereits nach dem Einführungsseminar angewendet werden kann! Einfach eine tolle Methode!

Jeannine von Gunten, jeanninevongunten.ch

Seminare

Während dem Basis- und Level 1 Seminar zeigt Peter wie die EFT Technik eingesetzt wird und wie schnell und effizient EFT wirkt. Die Seminare sind leicht verständlich mit vielen Praxis-Beispielen. Die fabelhaft farbigen Flips machen die ganze Materie visuell ersichtlich. Sogar während den Live-Coaching werden die Blockaden gelöst( Borrowing Benefit), und die eigene Lebenausrichtung nimmt eine Wende. Die EFT Technik sollte schon im Kindergarten angewendet werden. Unsere Welt würde dann viel anders aussehen: ohne Schmerz, Kummer, Angst, Allergie, Phobien,.....einfach frei! Vielen Dank, Peter!

Ewa van den Berge

Coaching

Mit Hilfe von Peter und EFT habe ich ein heftiges Trauma innert kürzester Zeit auflösen können. Obwohl mir am Anfang die Technik etwas seltsam vorkam, habe ich sofort die Wirkung gespürt. Als wir dann mit Hilfe von Marisa Hintermann (Heilpraktikerin) und der Dunkelfeld-Blutanalyse die Wirkung von 15 Min. Klopftechnik schwarz auf weiss dokumentieren konnten, hat sich mein gutes Gefühl bestätigt. Ich bin begeistert von der simplen, preiswerten und völlig unkomplizierten Anwendung von EFT!

Regula Burki

EFT Basis Seminar

Das Seminar mit Peter Braesigke war eine riesen Bereicherung. Ich konnte viel erfahren und lernen, und nun habe ich mit der EFT -Technik einen täglichen Begleiter und und ein Hilfsmittel um jede Stresssituation in den Griff zu bekommen. Peter hat den Tag einfach genial, interessant, spannend, unkompliziert und immer mit einer Prise Humor gestaltet. Absolut empfehlenswert!! Ich freue mich jetzt schon aufs nächste Seminar! Herzlichen Dank!

Sandra Kuhnen, fashionstar.ch

Coaching

Das Coaching bei Peter ist sehr effektiv, weil er die Hypnose und Familienaufstellung mit der Klopftechnik EFT verbindet.

Für mich war sehr spannend, wie sich starke Emotionen durch das Hinschauen und Klopfen mit der Zeit, teilweise relativ schnell lösen. Ein Gefühl des Frei-Sein, der Freude entsteht. Ich fühlte mich immer sehr gut aufgehoben.

Es hat sich seither einiges verändert in meinem Leben, vor allem wie ich mich fühle und wie ich gewisse Situationen im Vergleich zu früher löse. Es ist nun leichter.

Die Heilung ist ein Prozess und ich bin froh habe ich mich auf den Weg gemacht zu einem freien, leichten Leben. Danke Peter für deine Begleitung.

Ps. Das bedeutet nicht, das mein Leben jetzt nur noch wunderbar ist ohne Probleme und Sorgen aber ich gehe leichter damit um und weiss mir selber besser zu helfen

Lauper Davina, Ergotherapeutin

EFT Basis

Vielseitig, lustig, echt. Toll vorgetragen; so dass es einfach Lust macht auf mehr. Lust aufs selber Klopfen und auf Lust mit KlientenInnen zu klopfen. Ich freue mich aufs Aufbauseminar!

Davina Lauper - Ergotherapeuten

EFT Basis

Für mich als Coach ist EFT eine spannende, einfach verständliche Methode, welche direkt nach dem Seminarende anwendbar ist.

Persönlich war ich positiv überrascht, wie körperliche Beschwerden und emotionale Themen auf einfachste Weise gelöst werden können.

Meine Erwartungen an das Seminar wurden klar übertroffen und dies hat unter anderem damit zu tun, dass Peter sehr versiert im Umgang und Vermitteln der EFT-Methode ist.

Dank der allgemein lockeren Stimmung verflog der Seminartag fast etwas zu schnell. Zum Glück gibt es ja weiterführende Kurse 😊.

Adrian Schiffmann, Coach

KnB-Ausbildung (Klopfen nach Benesch, München)

Peter hat im Zeitraum von 2015 bis 2018 die Ausbildung zum Professional in Klopfakupressur / KnB absolviert, in der er profunde Kenntnisse in den theoretischen Grundlagen sowie in der praktischen Anwendung erlangte. Diese Ausbildung umfasste mindestens 158 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten sowie Dokumentationen von 50 Fällen und drei Live-Supervisionen von 60-minütiger Dauer in verschiedenen Problembereichen. Peter stellte dabei immer wieder unter Beweis, aufmerksam zuhören, beobachten und sich einfühlsam auf sein Gegenüber einlassen zu können und dass er Klopfakupressur bei verschiedensten Themenbereichen sicher beherrscht. Seine herzliche, offene und zuweilen humorvolle Art zeichnen ihn in besonderem Maße aus.

Horst Benesch

Coaching

Nach bereits 2 Sitzungen bei Peter fühle ich mich um einiges leichter und freier. Durch die Familienaufstellung konnte ich auf verschiedenen Ebenen Frieden mit Familienangehörigen und Erlebnissen schliessen. Die Emotional freedom technique fasziniert mich sehr und ich freue mich mehr darüber zu lernen und die Methode weiterhin anzuwenden.

Daria Fuchs

EFT Seminar

Peter Braesigke hat die EFT -Techniken als Seminarleiter authentisch, leidenschaftlich und kompetent mit viel Humor vermittelt. Auf offene Fragen ist er ausführlich eingegangen und hat diese sehr gut und verständlich beantwortet. Immer wieder hat er es geschafft, dass die Teilnehmer mit Begeisterung und Aufmerksamkeit dabei waren. Durch die EFT-Techniken und Übungen in der Gruppe konnte jeder für sich Erfolgserlebnisse verbuchen. Dies und die tollen Gespräche mit Peter und den Teilnehmern macht für mich das Seminar zu einem schönen Erlebnis. Herzlichen Dank.

Hueseyin Mutlukal, dein-lebensfeuer.de

Coaching

Lieber Peter, nach nur 2 Coaching-Sitzungen ist meine Spinnenangst weg! Super!
Wenn ich gewusst hätte, dass es so einfach und sanft geht, hätte ich dieses Thema nie so lange aufgeschoben... !!!
Vielen Dank.

Chayenne Mannhart, Fachfrau Betreuung Kind

Coaching

Ob belastende Erlebnisse, Schmerzen, Allergien oder "Lebenshilfe", EFT Klopfakupressur ist nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe. Ich kann sagen: EFT funktioniert wirklich, nach über 40 Jahren schwerer Allergie auf Pollen - bin ich diesen Frühling das erste Mal beschwerdefrei! Kann jeder bei Peter lernen mit Kompetenz und Humor. Sowohl das Seminar als auch das Einzeloaching sind sehr zu empfehlen!

Monica Janczikowski, equiverum.com

Coaching

Kann ich nur wärmstens empfehlen. Peter ist der Coach par excellence. Bin bei ihm in guten Händen und fühle mich richtig aufgehoben. Alles sehr professionell. Einer der besten den ich in der letzten Zeit erlebt habe.

Freue mich jetzt schon auf das nächste Treffen. Werde Peter gerne weiter empfehlen. Danke.

Iwan Zanchetta, kohler-optik.ch

Coaching

Dank deinen Coachings verlor ich die Furcht vor heiklen und konfliktreichen Gesprächen (beruflich und privat). Dadurch gehe ich nun mit mehr Selbstbewusstsein an solche Situationen heran und fühle mich seither viel freier und unbeschwerter.
Vielen Dank für deine Hilfe. Ich kann deine Coachings sehr weiterempfehlen.


Marlène Hagmann

TBT - Trauma Buster Technik - der neue Schlüssel zur Befreiung von Trauma

Ich kenne Peter Braesigke aus meinen Seminaren, in denen er die Trauma Buster Technique und Aufbauelemente zu den Emotional Freedom Techniques gelernt hat. In beiden Seminaren hat er die Theorie und die praktische Seite der Techniken in der Paararbeit, die ich als ausgezeichnet in Erinnerung habe, sofort umsetzen können. Ich bin davon überzeugt, dass Peter TBT und EFT einfühlsam, kompetent und effektiv in seinen Coachings einsetzt und kann ihn daher als Coach wärmstens empfehlen. Peter hat sich innerhalb kurzer Zeit als TBT-Practitioner qualifiziert.

Es freut es mich sehr, dass durch ihn die Trauma Buster Technique in der deutschsprachigen Schweiz größere Bekanntheit gewinnen wird.

Maya de Vries - Köln

Coaching

Eine bisher nicht gekannte Leichtigkeit und eine Menge Power für den Alltag und anstehende Veränderungen.

Das hat mir die Arbeit mir Peter gebracht. Mit einer unglaublich effektiven Kombination aus Familienaufstellen, aufdeckender Hypnose, Timelinetherapie und weiterer verwandter Techniken arbeiteten wir an den verborgenen Ursachen eines Themas, das mich schon lange beschäftigt und belastet hatte. Danke dir Peter für deine Einfühlsamkeit und unaufgeregte Klarheit in den Sitzungen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und freue mich auch noch Monate später an den Auswirkungen unserer Arbeit.

Josua Sorg

Coaching

EFT kenne ich schon lange und verwende es privat fast täglich. EFT mit Peter ist ein ganz anderes Level! Wir haben eine „triggernde Situation“ aufgelöst mit seiner speziellen Technik und der Unterschied ist unglaublich gross! Zuvor hat mir nur schon ein Email im Posteingang von dieser Person körperliche Symptome ausgelöst. Jetzt: Nichts. Pure Gelassenheit.
Danke Peter, das war genial und erleichtert mir das Leben unendlich!

Ronja Sakata, https://www.ronjasakata.com/easyjapanischlernen/

Coaching

Peter hat mich beim Auflösen ermüdernder Muster mittels Timeline Therapie und aufdeckender Hypnose in mehreren Sitzungen geholfen. Die Symptome, die mich auf der Alltagsebene jahrelang einschränkten, waren allmählich ganz verschwunden. Gerne empfehle ich sein Coaching in meinem Bekanntenkreis weiter!

Reto Neiger, zensnow.com

EFT Seminare

Als Peter Braesigke 2012 ein erstes EFT-Seminar besucht hat, habe ich nicht damit gerechnet, dass ich ihn so mit dem „EFT-Virus“ infizieren konnte, dass er sich bis hin zum EFT-Trainer wird ausbilden lassen. Ich durfte über all die Jahre seine emphatische und achtsame Begegnungsart, sein klar strukturiertes „out oft he box“-Denken sowie seine Kreativität und Flexibilität im Gestalten von Veränderungsprozessen, kennen und schätzen lernen. Das wirklich Außerordentliche an Peter sehe ich jedoch in seinem tief verankerten Erfahrungswissen und Vertrauen in die wundersamen Möglichkeiten energiepsychologischer Arbeit. Ich bin berührt und dankbar, dass Peter EFT nicht nur in seiner professionelle Coaching- und Trainingsarbeit einsetzt: Peter, ja seine Familie, lebt EFT im Alltag! Als interessierter Klient oder Kursteilnehmer würde ich mir genau eine solche Person wünschen: Ein professioneller authentischer Coach und erfahrener Trainer, der mich das lehrt, was auch er für sich selbst nutzt; jemanden, der an Wunder glaubt, weil er sie erlebt hat - und mir hilft zu erleben, dass unerwartete EFT-Wunder auch in meinem Leben geschehen können!

Dr. Reto Wyss, Institutsleiter Schweiz. Zentrum für EFT

EFT Webinar

Ich hatte bis anhin noch keine Erfahrungen mit EFT und konnte durch das Webinar einen ersten Eindruck erhalten, wie diese Technik funktioniert und was sie bewirken kann. Peter legt leidenschaftlich und verständlich die Grundlagen dar und hilft mit praktischen Beispielen, diese selbst auszuprobieren. Bereits nach dieser Stunde Einführung, kann man "mitklopfen" und einen ersten Effekt spüren, was die Meridianpunkte in uns bewirken können.
Ich bin fasziniert und freue mich mehr zu erfahren! Ich empfehle jedem, dieses Angebot von Peter auszuprobieren 🙂

Alba Gumpinger, Pflegefachfrau Psychiatrie

EFT Seminar & Coaching

EFT tut meiner ganzen Familie gut! Vielen Dank, lieber Peter, dass Du mir EFT mit so viel Herzblut auf Deinem Seminar vermittelst hast und mich bei meinen Fragen persönlich unterstützt hast. Durch Dich habe ich erfahren, dass EFT eine tolle Methode ist, um Kindern Ängste und Sorgen zu nehmen. Wir haben das Klopfen nun als festen Bestandteil in unser Abendritual aufgenommen, weil es alle drei Kinder sehr gerne machen und es uns allen einfach gut tut. Am meisten freut mich, dass wir es mit EFT geschafft haben, dass meine Tochter sich nicht mehr selbst die Haut aufkratzt. Das kann ich immer noch kaum glauben.

Julia Elmer, einfachleichter.ch

EFT Seminar

Der Basiskurs bei Peter war sehr informativ und lehrreich! Am Schluss des Tages konnte ich das EFT an mir anwenden. Ich komme bestimmt wieder für den Aufbaukurs! Danke Peter!

Sandra Hofstetter

Coaching | Seminare

Ich bin eine Fachfrau der Nachhaltigkeit in Projekten und Kommunikation. Peter Braesigke ud ich machen gleichzeitig eine Weiterbildung zum Lebenscoach. So kenne und schätze ich Peter als Mitstudent schon seit einiger Zeit. Ich war deshalb auf seinen tägigen ETF Seminar in Zürich sehr gespannt. Das «Klopfen» war mir neu und so staunte ich nicht schlecht über die vielen Anwendungsmöglichkeiten dieser sehr einfachen aber wirksamen Technik. Ich habe sie nach einiger Zeit für eine Prüfungsvorbereitung nach einer verpatzten Prüfung genutzt, und habe meine Prüfungsangst wirklich in den Griff bekommen und die Prüfung beim zweiten Mal mit Glanznoten bestanden. Ich nutze diese Möglichkeit des Klopfens immer wieder, wenn ich mich unruhig und nervös fühle, wenn ich mich nicht konzentrieren kann oder auch nachts wenn ich nicht schlafen kann. Peter erklärt kompetent, humorvoll und geduldig und das Seminar ist super logisch aufgebaut und gut portioniert. Die Übungen machen Spass und sind leicht zu erlernen. Fazit: Sollte jedeR können! Sehr zu empfehlen!

Fausta Borsani, loveliferocks.ch

EFT Seminare

Peter ist ein unglaublich begabter Seminarleiter. Ich fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben, er hat es in kurzer Zeit geschafft die Gruppe zu verbinden so dass eine angenehme Atmosphäre entstanden ist. Das Seminar ist vielseitig aufgebaut, es gab immer wieder lustige Momente, es war sehr kurzweilig.

Ich lernte im Kurs die spannenden und vielseitigen Anwendungsbereiche der EFT kennen. Der Kurs hat mir sehr geholfen in der Anwendung für mich selber, bei der täglichen Anwendung bei meinen Kindern zum Beispiel als Einschlafhilfe und bei meinen PatientInnen in der Ergotherapie. Das Wissen um die Technik ist eine riesige Bereicherung in meinem Leben. Danke

Davina Lauper, Ergotherapeutin