Beitragsbild Rauchen

„Nur noch eine Zigarette und dann ist garantiert Schluss.“ Bist Du auch einer dieser Menschen, die schon mehrmals vergeblich versucht haben, nie wieder zu qualmen? Wenn auch Du endlich mit dem Rauchen aufhören möchtest, dann habe ich die Lösung zum Rauchstopp für Dich. In diesem Artikel erfährst Du nicht nur, was Süchte sind, sondern auch, wie Du sie endgültig verabschiedest.

Welche Süchte gibt es?

Grob gesagt, werden Süchte in zwei Kategorien eingeteilt. Einerseits in die Abhängigkeit von einer Substanz. Andererseits in Verhaltensweisen, die jemand aus Sucht danach macht. Substanzen, nach denen man süchtig sein kann:

  • Alkohol
  • Nikotin
  • Schlaf- oder Beruhigungsmittel
  • (synthetische) Drogen
  • Essen

Ohne den Konsum dieser Substanz zeigt unser Körper unerwünschte Symptome. Sobald wir das Suchtmittel zu uns nehmen, geht es uns wieder gut. Psychologisch betrachtet, steht das Suchtverhalten für das Überdecken bestimmter Gefühle und Erinnerungen. Energetisch gesehen, sind Süchte Energieblockaden im Körper. Mehr dazu später.

Weiters kann sich eine Abhängigkeit auch durch Verhalten äussern. Bestimmt hast Du schon von der ein oder anderen Sucht gehört? Dabei kann eine Person nicht anders als eine bestimmte Tätigkeit auszuüben, um sich wieder gut zu fühlen. Beispiele sind:

  • Kaufsucht
  • Spielsucht
  • Sexsucht
  • Internetsucht

Gerade die Intertsucht ist ein Phänomen, das nicht so einfach abzugrenzen ist von „normalem Verhalten“. Da viele von uns täglich mehrere Stunden online sind und ständig erreichbar. Jedoch kannst Du gut selbst merken, ob Du von etwas abhängig bist. Lasse es ein paar Tage weg und schaue, wie es Dir dabei geht. Einfach mit dem Rauchen aufhören? Hier macht sich Substanzabhängigkeit besonders stark bemerkbar.

2018 wollten 59,1 % der rauchenden Menschen in der Schweiz mit dem Rauchen aufhören. Vielleicht bist auch Du selbst einer davon?

Mit dem Rauchen aufhören – Wie entsteht Nikotinsucht?

Viele schlittern förmlich in die Nikotinsucht. Was meine ich damit? Oftmals ist es so, dass wir in jungen Jahren eine Zigarette probieren. Wobei sie in den meisten Fällen nicht schmeckt. Somit kann es auch für längere Zeit bei diesem einen Mal rauchen bleiben.

Dann integriert man den Tabak immer öfter in seinen Alltag. Beispielsweise „nur“ am Wochenende zum Entspannen. Irgendwann ist die Zigarette Teil des Lebens.

Was passiert beim Rauchen im Körper? Nachdem man den Rauch einatmet, kommt er wenige Sekunden später auch schon ins Gehirn. Dort löst er dann verschiedene Wirkungen aus.

  • Aufmerksamkeit wird erhöht
  • stärkere Konzentration
  • aufputschende Wirkung
  • beruhigenden Effekt

Da das Nikotin über die Lungen rasch in den Blutkreislauf kommt, wirkt es sofort im Belohnungszentrum. Ausserdem verknüpfen rauchende Personen die Situationen, in denen sie zum Glimmstängel greifen, mit positiven Emotionen. Oft hört man aber „ich brauche die Zigaretten nicht“. Ein Blick auf das Verhalten sagt aber etwas anderes.

Zigaretten als Gewohnheit – mit dem Rauchen aufhören

Beim regelmässigen Tabakkonsum gewöhnst Du Dich an den Belohnungseffekt. Andererseits entstehen im Gehirn Verbindungen und Andockstellen für das Nikotin. Was bei Dir bleibt, ist Abhängigkeit. Wenn das Gift im Körper nachlässt, kann sich Deine Stimmung schlagartig verschlechtern. Sogar Deine Schlafqualität kann darunter leiden.

Darüber hinaus trainierst Du Dein Gehirn aber auch. Im Sinne von: In bestimmten Situationen oder bei bestimmten Tätigkeiten „brauchst“ Du den Glimmstängel. Belastungen im Job, Streit in der Beziehung, eine schlechte Nachricht, ein gemütlicher Abend oder schlichtweg verschiedene Ängste.

All diese Situationen werden nun von Deiner Sucht begleitet. Wenn Du mit dem Rauchen aufhören willst, müssen wir diese Verbindungen entkoppeln und neue schaffen. Genaueres verrate ich Dir später.

Nikotinsucht erkennen

Probiere mal, einen Tag lang auf Nikotin zu verzichten und achte darauf, welcher der folgenden Symptome auftreten. Du…

  • hast starkes Verlangen nach einer Zigarette?
  • fühlst Dich frustriert und gereizt?
  • empfindest Angst oder sogar Depression?
  • kannst Dich schwer konzentrieren?
  • bist unruhig?
  • hast beispielsweise Kopfschmerzen?
  • fühlst Dich müde oder kannst nicht schlafen?

Besonders Situationen, die Du jetzt ohne Zigarette durchstehen musst, können dieses Empfinden verstärken. Mit dem Rauchen aufhören kann also ein grosses Unterfangen sein. Es sei denn, Du wendest eine simple, hocheffektive Technik an: EFT (Emotional Freedom Techniques).

Mit dem Rauchen aufhören – gesünder leben

Wir alle wissen, wie schädlich das Rauchen ist. Von Kleinigkeiten wie schlechtem Atem, gelben Zähne und Fingern über Heiserkeit bis hin zu ernsthaften Erkrankungen wie Krebs. Zigaretten kosten nicht nur Unsummen an Geld, sie bestimmen Dein Leben. Wie meine ich das?

  • Für Dein Rauchverlangen musst Du Tätigkeiten unterbrechen.
  • Es bringt Dich dazu, viel Geld auszugeben.
  • Der Drang nach einer Zigarette steht über vielem anderen.
  • Du schädigst Deine Umgebung mit dem Qualm.

Zusammengefasst lässt sich sagen, dass Zigaretten faktisch nichts Gutes mit sich bringen. Kennst Du das Sprichwort „ausser Spesen nichts gewesen?“ Das trifft gut auf Nikotinsucht zu und ist ein guter Grund mit dem Rauchen aufhören zu wollen.

Mit dem Rauchen aufhören – positive Veränderungen

Abgesehen davon, dass Du jünger und frischer aussiehst nach dem Rauchstopp, verändert sich auch Dein Körper zum Positiven.

Bereits nach 20 Minuten sinken Puls und Blutdruck. Etwa nach 12 Stunden normalisiert sich der Kohlenmonoxid-Gehalt im Blut. Dadurch können die Organe wieder besser mit Sauerstoff versorgt werden. Zwischen 2 Wochen bis 3 Monaten werden Deine Lungenfunktion und Durchblutung optimaler.

Im Zeitraum von 1 bis 9 Monaten hast Du immer weniger Hustenanfälle und Kurzatmigkeit. Denn der Schleim, der sich durchs Rauchen gebildet hat, löst sich allmählich von der Lunge. Mit den Jahren verringert sich auch das Risiko für diverse Folgeerkrankungen des Nikotinkonsums.

Womöglich hast Du bereits einige Versuche hinter Dir, um mit dem Rauchen aufzuhören? Gängige Methoden sind etwa Nikotinkaugummi, Nikotinpflaster oder E-Zigaretten. Doch häufig kommt es zu Rückfällen.

Warum? Weil die Ursache hinter dem Zigarettenkonsum nicht klar ist und, weil Verknüpfungen im Gehirn nicht gelöst wurden. Ausserdem wurden Situationen, die damit in positiver Verbindung stehen, nicht entkoppelt. Genau aus diesem Grund arbeite ich als Coach gerne mit EFT bei Süchten. Eine herrlich einfache und sanfte Methode, um mit dem Rauchen aufhören zu können.

Mit dem Rauchen aufhören durch EFT

Im EFT werden Süchte als energetische Blockaden gesehen. Beim EFT-Coaching blicken wir auch auf Deine Glaubenssätze bezogen auf das Rauchen. Sie stehen unbewusst dazwischen, wenn Du mit dem Rauchen aufhören möchtest. Beispielsweise könnten diese lauten:

  • Zigaretten entspannen mich.
  • Rauchen gibt mir Sicherheit.
  • Nikotin macht schlank.
  • Wenn ich rauche, gehöre ich dazu.
  • Ich rauche gerne.

Dies sind nur einige der Glaubenssätze, die Menschen verinnerlicht haben. Jedenfalls stehen diese Überzeugungen zwischen „mit dem Rauchen aufhören“ und Dir selbst. Vor allem, wenn sie nicht bewusst sind. Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, hat aber auch positive Glaubenssätze. Zum Beispiel:

  • Nach dem Rauchstopp werde ich fitter sein.
  • Der Verzicht aufs Qualmen verbessert meine Gesundheit.
  • Niemand, den ich kenne, raucht mehr. Ich möchte dazugehören.
  • Nichtrauchen ist attraktiv.
  • Ich bestimme mein Leben und nicht meine Sucht.

EFT-Sitzung bei Rauchentwöhnung

Wie bereits erwähnt, hat die Gewohnheit Rauchen bestimmte Gehirnverbindungen geschaffen. Zum Glück ist unser Gehirn flexibel. Das heisst während dem EFT-Coaching lösen wir alte Verbindungen und schaffen neue. Zunächst betrachten wir Deine Situation als rauchende Person. Dabei achten wir auch auf Deine inneren Überzeugungen bezüglich Zigaretten. Gleichzeitig beklopfen wir Akupressurpunkte.

Damit regen wir die Entstehung neuer Gehirnverbindungen an. EFT ist eine sanfte Methode, Dich von den entsprechenden Emotionen zu befreien. Anhand dieser innovativen Methode entkoppelt sich auch das Verlangen in bestimmten Situationen nach Qualmen. Nach dem Coaching kannst Du die EFT-Klopfakupressur auch herrlich selbst anwenden.

Beispielsweise bei:

  • unmittelbarem Rauchverlangen,
  • möglichen “Entzugserscheinungen”,
  • alltäglichen Raucherfallen,
  • Akzeptanz des „neuen Ichs“ ohne Zigaretten,
  • hochkommender Angst durch Nichtrauchen.

Als Coach helfe ich Dir dabei, alle Aspekte Deiner Nikotinsucht zu beleuchten und zu bearbeiten. Auf diese Weise kannst Du dauerhaft rauchfrei sein und es auch bleiben.

Fazit zum Thema „mit dem Rauchen aufhören“

Natürlich gibt es viele Wege, die nach Rom führen. Jedoch gibt es für mich nur einen der rasch, effektiv und dauerhaft wirkt: EFT. In nur wenigen Sitzungen lernst Du nicht nur Dich selbst und Dein Verhalten besser kennen. Du startest für immer in eine rauchfreie Zukunft. Falls ich Dein Interesse geweckt habe und Du mit mir arbeiten möchtest, findest Du meinen Kontakt hier.

Vielleicht möchtest Du Dein Anliegen mit einem weiblichen Coach bearbeiten. Dann empfehle ich Dir Ilse Lambregtse, Physiotherapeutin. Den Kontakt findest Du hier.

Wer schreibt hier?


Ich bin Peter Braesigke. Mutmacher + Knotenlöser.

Mit viel Leidenschaft begleite ich Menschen, um Blockaden und familiäre Verstrickungen zu lösen. Wenn ich Dir helfen kann, Deine Lebensqualität in für Dich wichtigen Bereichen zu steigern, fühle ich mich erfüllt.

Ergebnis nach unserem Coaching? Dein Unmeld, Deine Freunde melden Dir zurück, dass Du anders bist. Mehr Leichtigkeit ausstrahlst. Du hast wieder mehr Lust zum Spielen (Hobby, Dinge anpacken, Lachen).

Privatpraxis in Solothurn für Familienaufstellungen, Aufdeckende Hypnose, Emotional Freedom Techniques (EFT).

Wann möchtest Du Dein Anliegen mit mir besprechen?
Du kannst mir schreiben oder anrufen.
Ich melde mich bei Dir!


Das sagen meine Kundinnen und Kunden:

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EFT Seminar

Peter Braesigke hat die EFT -Techniken als Seminarleiter authentisch, leidenschaftlich und kompetent mit viel Humor vermittelt. Auf offene Fragen ist er ausführlich eingegangen und hat diese sehr gut und verständlich beantwortet. Immer wieder hat er es geschafft, dass die Teilnehmer mit Begeisterung und Aufmerksamkeit dabei waren. Durch die EFT-Techniken und Übungen in der Gruppe konnte jeder für sich Erfolgserlebnisse verbuchen. Dies und die tollen Gespräche mit Peter und den Teilnehmern macht für mich das Seminar zu einem schönen Erlebnis. Herzlichen Dank.

Hueseyin Mutlukal, dein-lebensfeuer.de

Coaching

Dank einer Freundin die mir den Tipp gab, besuchte ich die Homepage von Peter Braesigke. Die Technik von EFT hat mich sofort fasziniert und begeistert, den Kontakt fürs Webinar buchte ich bald darauf, der erste persönliche Termin folgte kurz danach. Peter versteht es die zwei Stunden Coaching strukturiert, kompetent, zielstrebig und trotzdem locker zu führen. Kaum zu glauben wie effizient das Klopfen ist und wie ich in so kurzer Zeit das Handwerk erlernen konnte. Gummibänder loszuwerden ist ein herrliches Gefühl und befreit enorm. Übrigens, bei Peter wird nicht nur hart gearbeitet sondern auch gelacht. Und genau so muss es für mich sein.

Franziska Leuenberger

Coaching

Nach bereits 2 Sitzungen bei Peter fühle ich mich um einiges leichter und freier. Durch die Familienaufstellung konnte ich auf verschiedenen Ebenen Frieden mit Familienangehörigen und Erlebnissen schliessen. Die Emotional Freedom Techniques (EFT) fasziniert mich sehr und ich freue mich mehr darüber zu lernen und die Methode weiterhin anzuwenden.

Daria Fuchs

Coaching

Wenn ich in die Nähe von Pferden kam, reagierte ich allergisch. Laufende Nase, juckende Augen, häufiges Niesen. Nach einer Stunde Coaching reagiere ich tatsächlich nicht mehr allergisch gegen Pferdehaare. Wenn ich gewusst hätte, dass es so einfach geht, wäre ich früher gekommen!

Mathilde Lambregtse, physio-solothurn.ch

Coaching

Lieber Peter, nach nur 2 Coaching-Sitzungen ist meine Spinnenangst weg! Super!
Wenn ich gewusst hätte, dass es so einfach und sanft geht, hätte ich dieses Thema nie so lange aufgeschoben... !!!
Vielen Dank.

Chayenne Mannhart, Fachfrau Betreuung Kind

Coaching

Dank deinen Coachings verlor ich die Furcht vor heiklen und konfliktreichen Gesprächen (beruflich und privat). Dadurch gehe ich nun mit mehr Selbstbewusstsein an solche Situationen heran und fühle mich seither viel freier und unbeschwerter.
Vielen Dank für deine Hilfe. Ich kann deine Coachings sehr weiterempfehlen.


Marlène Hagmann

Coaching

Kann ich nur wärmstens empfehlen. Peter ist der Coach par excellence. Bin bei ihm in guten Händen und fühle mich richtig aufgehoben. Alles sehr professionell. Einer der besten den ich in der letzten Zeit erlebt habe.

Freue mich jetzt schon auf das nächste Treffen. Werde Peter gerne weiter empfehlen. Danke.

Iwan Zanchetta, kohler-optik.ch

EFT Aufbau 1 Seminar

Vor Weihnachten (2021) besuchte ich das EFT-Seminar 1 bei Peter. Das Seminar brachte mir viele neue Informationen, Erkenntnisse und Erfahrungen. Die Art und Weise wie Peter jeden einzelnen in seinen Seminaren abholt ist einfach toll - schnell fühlte ich mich wohl und mit den anderen Teilnehmern angenehm verbunden.

Abgesehen von dem genialen Seminarerlebnis, durfte ich ein paar Wochen danach ein kleines „Wunder“ erleben: Nachdem ich während dem Seminar mit Peter einen Mustersatz im Bezug auf "D‘ran-Bleiben" bearbeitete hatte, wurde mir von meinem Arbeitgeber eine Stelle als Lehrerin angeboten.

Das Wunderbare daran ist: Ich hatte meine Stelle als Sozialpädagogin an besagten Arbeitsort schon gekündigt, da mich die Rolle, die ich in dieser Position hatte, nicht erfüllte. Lehrerin zu sein, stand schon länger Zeit auf meiner „Bucket-List“ - nur dachte ich bis zum besagten Klopferlebnis immer, dass ich dafür - und für die dazu benötigte berufsbegleitende Ausbildung - ich „nicht genug d‘ran bleiben kann“…

Danke Peter! Danke EFT!

Barbara Schwier, Sozialpädagogin

Coaching | Seminare

Ich bin eine Fachfrau der Nachhaltigkeit in Projekten und Kommunikation. Peter Braesigke ud ich machen gleichzeitig eine Weiterbildung zum Lebenscoach. So kenne und schätze ich Peter als Mitstudent schon seit einiger Zeit. Ich war deshalb auf seinen tägigen ETF Seminar in Zürich sehr gespannt. Das «Klopfen» war mir neu und so staunte ich nicht schlecht über die vielen Anwendungsmöglichkeiten dieser sehr einfachen aber wirksamen Technik. Ich habe sie nach einiger Zeit für eine Prüfungsvorbereitung nach einer verpatzten Prüfung genutzt, und habe meine Prüfungsangst wirklich in den Griff bekommen und die Prüfung beim zweiten Mal mit Glanznoten bestanden. Ich nutze diese Möglichkeit des Klopfens immer wieder, wenn ich mich unruhig und nervös fühle, wenn ich mich nicht konzentrieren kann oder auch nachts wenn ich nicht schlafen kann. Peter erklärt kompetent, humorvoll und geduldig und das Seminar ist super logisch aufgebaut und gut portioniert. Die Übungen machen Spass und sind leicht zu erlernen. Fazit: Sollte jedeR können! Sehr zu empfehlen!

Fausta Borsani, loveliferocks.ch

EFT Basis Seminar

Das Seminar mit Peter Braesigke war eine riesen Bereicherung. Ich konnte viel erfahren und lernen, und nun habe ich mit der EFT -Technik einen täglichen Begleiter und und ein Hilfsmittel um jede Stresssituation in den Griff zu bekommen. Peter hat den Tag einfach genial, interessant, spannend, unkompliziert und immer mit einer Prise Humor gestaltet. Absolut empfehlenswert!! Ich freue mich jetzt schon aufs nächste Seminar! Herzlichen Dank!

Sandra Kuhnen, fashionstar.ch

EFT Webinar

Was viele nicht wissen auf Peters Website gibt es ein Gratis-Webinar über EFT. Welches sehr lohnenswert ist, wenn man interessiert ist, sein Leben zu verbessern.

Samuel Buechel, Heilpraktiker, buechelmassage.com

EFT Basis

Vielseitig, lustig, echt. Toll vorgetragen; so dass es einfach Lust macht auf mehr. Lust aufs selber Klopfen und auf Lust mit KlientenInnen zu klopfen. Ich freue mich aufs Aufbauseminar!

Davina Lauper - Ergotherapeuten

EFT Basis

Für mich als Coach ist EFT eine spannende, einfach verständliche Methode, welche direkt nach dem Seminarende anwendbar ist.

Persönlich war ich positiv überrascht, wie körperliche Beschwerden und emotionale Themen auf einfachste Weise gelöst werden können.

Meine Erwartungen an das Seminar wurden klar übertroffen und dies hat unter anderem damit zu tun, dass Peter sehr versiert im Umgang und Vermitteln der EFT-Methode ist.

Dank der allgemein lockeren Stimmung verflog der Seminartag fast etwas zu schnell. Zum Glück gibt es ja weiterführende Kurse 😊.

Adrian Schiffmann, Coach

EFT Emotional Freedom Techniques

EFT ist für mich etwas vom Wertvollsten, das man sich aneignen kann für seinen Lebensweg. Es ist jedesmal wieder so toll zu erleben, wie schnell und einfach sich Ängste, Stress und noch vieles mehr lösen lassen mit EFT! Und das Beste ist, man hat es immer dabei, da es nichts weiter braucht als seine eigenen Hände.

Peter versteht es in seinen Seminaren wunderbar, eine Balance zwischen reichhaltiger Theorievermittlung und praktischem Üben zu schaffen. Ganz besonders beeindruckt haben mich seine Präsenz und Aufmerksamkeit das ganze Seminar hindurch, wodurch man sich jederzeit sicher und gut begleitet fühlte. Peter’s EFT Seminare kann ich nur weiterempfehlen. Sie waren eine grosse Bereicherung für mich.

Martina Poldervaart-Pavic

EFT Seminar

Schon beim Hereinkommen habe ich gemerkt: Da ist ein Kursleiter, der absolut präsent ist und mit ganzem Herzen für sein Thema steht. Ich habe in den zwei Tagen einen intensiven Einblick in die Möglichkeiten von EFT erlebt. Theorie kam zwar nicht zu kurz (dafür gab es schon zu Beginn ein fundiertes Hand-out), aber der Fokus lag eindeutig auf die Umsetzung von EFT. Peter ist spontan auf Fragen und aktuelle Themen eingegangen und hat uns die vielen Facetten von EFT gezeigt. Ich lernte eine dynamische Form von EFT kennen, die mir sehr entgegenkommt: Nicht stur nach dem Buch, sondern angepasst auf das Gegenüber, die Situation und auch passend zu mir. Das hat mir grosse Freude bereitet. Der Transfer in in die Praxis war für Peter auch sehr wichtig: Wo kann ich üben, was hindert mich daran es nicht zu tun, wo kann ich mir Hilfe holen, welche Literatur hilft mir weiter, etc.

Tanja Pfannmüller

Coaching

Peter hat mich beim Auflösen ermüdernder Muster mittels Timeline Therapie, Familienaufstellung und aufdeckender Hypnose in mehreren Sitzungen geholfen. Die Symptome, die mich auf der Alltagsebene jahrelang einschränkten, waren allmählich ganz verschwunden. Gerne empfehle ich sein Coaching in meinem Bekanntenkreis weiter!

Reto Neiger, zensnow.com

KnB-Ausbildung (Klopfen nach Benesch, München)

Peter hat im Zeitraum von 2015 bis 2018 die Ausbildung zum Professional in Klopfakupressur / KnB absolviert, in der er profunde Kenntnisse in den theoretischen Grundlagen sowie in der praktischen Anwendung erlangte. Diese Ausbildung umfasste mindestens 158 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten sowie Dokumentationen von 50 Fällen und drei Live-Supervisionen von 60-minütiger Dauer in verschiedenen Problembereichen. Peter stellte dabei immer wieder unter Beweis, aufmerksam zuhören, beobachten und sich einfühlsam auf sein Gegenüber einlassen zu können und dass er Klopfakupressur bei verschiedensten Themenbereichen sicher beherrscht. Seine herzliche, offene und zuweilen humorvolle Art zeichnen ihn in besonderem Maße aus.

Horst Benesch

Seminare und Coaching

EFT wende ich sowohl als Therapeutin, wie auch im privaten Bereich seit 2 Jahren regelmässig an. Die Effekte sind enorm effizient und hilfreich, sodass sich blockierte Systeme rasch regulieren. In meinem Praxisalltag konnte ich es erfolgreich bei Panikattacken und Ängsten bei Kindern anwenden. Peter doziert lebendig & praxisnah, sodass EFT bereits nach dem Einführungsseminar angewendet werden kann! Einfach eine tolle Methode!

Jeannine von Gunten, jeanninevongunten.ch

EFT Seminare

Vielen Dank für den grandiosen Seminartag. Du hast es meiner Meinung nach nicht nur geschafft, mir eine Einführung in die EFT-Welt zu geben… sondern es geschafft, dass ich das Ganze in meinem ganzen Denkprozess integrieren durfte! Es ist nicht nur eine Ergänzung, sondern füllt den Kreis perfekt aus, fast schon Vollendung… ( keine Sorge, da bleibe ich nicht stehen…) finds gewaltig! Und weiss jetzt, wie und wo weiter!

Meinen Herpes - Virus hab ich gestern auch „beklopft“😌.

Ausserdem habe ich gestern in einer Sitzung die restlichen ungewollten Gefühle einer Patientin geklopft. Das war äusserst spannend! Und mit einer Jugendlichen habe ich Panikattacken geklopft. Ihre Reaktion war klar und deutlich: So etwas habe ich noch nie erlebt!

Kea Hagmann, rundummensch.ch

EFT Webinar

Ich hatte bis anhin noch keine Erfahrungen mit EFT und konnte durch das Webinar einen ersten Eindruck erhalten, wie diese Technik funktioniert und was sie bewirken kann. Peter legt leidenschaftlich und verständlich die Grundlagen dar und hilft mit praktischen Beispielen, diese selbst auszuprobieren. Bereits nach dieser Stunde Einführung, kann man "mitklopfen" und einen ersten Effekt spüren, was die Meridianpunkte in uns bewirken können.
Ich bin fasziniert und freue mich mehr zu erfahren! Ich empfehle jedem, dieses Angebot von Peter auszuprobieren 🙂

Alba Gumpinger, Pflegefachfrau Psychiatrie

Coaching

Ob belastende Erlebnisse, Schmerzen, Allergien oder "Lebenshilfe", EFT Klopfakupressur ist nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe. Ich kann sagen: EFT funktioniert wirklich, nach über 40 Jahren schwerer Allergie auf Pollen - bin ich diesen Frühling das erste Mal beschwerdefrei! Kann jeder bei Peter lernen mit Kompetenz und Humor. Sowohl das Seminar als auch das Einzeloaching sind sehr zu empfehlen!

Monica Janczikowski, equiverum.com

Coaching

Peter hat mich sehr professionell, emphatisch und respektvoll gecoacht. Dank seinen Fähigkeiten und Techniken, konnte er mir helfen verschiedene Lebenssituationen wirkungsvoll und nachhaltig zu verarbeiten. Ich habe meine Familiengeschichte besser unter die Lupe genommen, sowie meine persönliche Herausforderungen, wie z.B. das Thema Stress. Peter hat mir auch geholfen mich besser zu verstehen und wie ich meine Ansicht verändern kann, um dann mein Potenzial bestmöglich entfalten zu können. Peter hat mich daher erfolgreich gecoacht und bin ihm sehr dankbar dafür! Ich kann jedem sein Coaching empfehlen.

Pasquale La Cava, Vertriebsleiter & Coach

Coaching

Das Coaching bei Peter ist sehr effektiv, weil er die Hypnose und Familienaufstellung mit der Klopftechnik EFT verbindet.

Für mich war sehr spannend, wie sich starke Emotionen durch das Hinschauen und Klopfen mit der Zeit, teilweise relativ schnell lösen. Ein Gefühl des Frei-Sein, der Freude entsteht. Ich fühlte mich immer sehr gut aufgehoben.

Es hat sich seither einiges verändert in meinem Leben, vor allem wie ich mich fühle und wie ich gewisse Situationen im Vergleich zu früher löse. Es ist nun leichter.

Die Heilung ist ein Prozess und ich bin froh habe ich mich auf den Weg gemacht zu einem freien, leichten Leben. Danke Peter für deine Begleitung.

Ps. Das bedeutet nicht, das mein Leben jetzt nur noch wunderbar ist ohne Probleme und Sorgen aber ich gehe leichter damit um und weiss mir selber besser zu helfen

Lauper Davina, Ergotherapeutin

Coaching

Eine bisher nicht gekannte Leichtigkeit und eine Menge Power für den Alltag und anstehende Veränderungen.

Das hat mir die Arbeit mir Peter gebracht. Mit einer unglaublich effektiven Kombination aus Familienaufstellen, aufdeckender Hypnose, Timelinetherapie und weiterer verwandter Techniken arbeiteten wir an den verborgenen Ursachen eines Themas, das mich schon lange beschäftigt und belastet hatte. Danke dir Peter für deine Einfühlsamkeit und unaufgeregte Klarheit in den Sitzungen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und freue mich auch noch Monate später an den Auswirkungen unserer Arbeit.

Josua Sorg

EFT Seminare

Als Peter Braesigke 2012 ein erstes EFT-Seminar besucht hat, habe ich nicht damit gerechnet, dass ich ihn so mit dem „EFT-Virus“ infizieren konnte, dass er sich bis hin zum EFT-Trainer wird ausbilden lassen. Ich durfte über all die Jahre seine emphatische und achtsame Begegnungsart, sein klar strukturiertes „out oft he box“-Denken sowie seine Kreativität und Flexibilität im Gestalten von Veränderungsprozessen, kennen und schätzen lernen. Das wirklich Außerordentliche an Peter sehe ich jedoch in seinem tief verankerten Erfahrungswissen und Vertrauen in die wundersamen Möglichkeiten energiepsychologischer Arbeit. Ich bin berührt und dankbar, dass Peter EFT nicht nur in seiner professionelle Coaching- und Trainingsarbeit einsetzt: Peter, ja seine Familie, lebt EFT im Alltag! Als interessierter Klient oder Kursteilnehmer würde ich mir genau eine solche Person wünschen: Ein professioneller authentischer Coach und erfahrener Trainer, der mich das lehrt, was auch er für sich selbst nutzt; jemanden, der an Wunder glaubt, weil er sie erlebt hat - und mir hilft zu erleben, dass unerwartete EFT-Wunder auch in meinem Leben geschehen können!

Dr. Reto Wyss, Institutsleiter Schweiz. Zentrum für EFT

EFT Seminare

Peter ist ein unglaublich begabter Seminarleiter. Ich fühlte mich von Anfang an gut aufgehoben, er hat es in kurzer Zeit geschafft die Gruppe zu verbinden so dass eine angenehme Atmosphäre entstanden ist. Das Seminar ist vielseitig aufgebaut, es gab immer wieder lustige Momente, es war sehr kurzweilig.

Ich lernte im Kurs die spannenden und vielseitigen Anwendungsbereiche der EFT kennen. Der Kurs hat mir sehr geholfen in der Anwendung für mich selber, bei der täglichen Anwendung bei meinen Kindern zum Beispiel als Einschlafhilfe und bei meinen PatientInnen in der Ergotherapie. Das Wissen um die Technik ist eine riesige Bereicherung in meinem Leben. Danke

Davina Lauper, Ergotherapeutin

Coaching

EFT kenne ich schon lange und verwende es privat fast täglich. EFT mit Peter ist ein ganz anderes Level! Wir haben eine „triggernde Situation“ aufgelöst mit seiner speziellen Technik und der Unterschied ist unglaublich gross! Zuvor hat mir nur schon ein Email im Posteingang von dieser Person körperliche Symptome ausgelöst. Jetzt: Nichts. Pure Gelassenheit.
Danke Peter, das war genial und erleichtert mir das Leben unendlich!

Ronja Sakata, https://www.ronjasakata.com/easyjapanischlernen/

Coaching

Mit Hilfe von Peter und EFT habe ich ein heftiges Trauma innert kürzester Zeit auflösen können. Obwohl mir am Anfang die Technik etwas seltsam vorkam, habe ich sofort die Wirkung gespürt. Als wir dann mit Hilfe von Marisa Hintermann (Heilpraktikerin) und der Dunkelfeld-Blutanalyse die Wirkung von 15 Min. Klopftechnik schwarz auf weiss dokumentieren konnten, hat sich mein gutes Gefühl bestätigt. Ich bin begeistert von der simplen, preiswerten und völlig unkomplizierten Anwendung von EFT!

Regula Burki

TBT - Trauma Buster Technik - der neue Schlüssel zur Befreiung von Trauma

Ich kenne Peter Braesigke aus meinen Seminaren, in denen er die Trauma Buster Technique und Aufbauelemente zu den Emotional Freedom Techniques gelernt hat. In beiden Seminaren hat er die Theorie und die praktische Seite der Techniken in der Paararbeit, die ich als ausgezeichnet in Erinnerung habe, sofort umsetzen können. Ich bin davon überzeugt, dass Peter TBT und EFT einfühlsam, kompetent und effektiv in seinen Coachings einsetzt und kann ihn daher als Coach wärmstens empfehlen. Peter hat sich innerhalb kurzer Zeit als TBT-Practitioner qualifiziert.

Es freut es mich sehr, dass durch ihn die Trauma Buster Technique in der deutschsprachigen Schweiz größere Bekanntheit gewinnen wird.

Maya de Vries - Köln

EFT Seminar

Der Basiskurs bei Peter war sehr informativ und lehrreich! Am Schluss des Tages konnte ich das EFT an mir anwenden. Ich komme bestimmt wieder für den Aufbaukurs! Danke Peter!

Sandra Hofstetter

Seminare

Während dem Basis- und Level 1 Seminar zeigt Peter wie die EFT Technik eingesetzt wird und wie schnell und effizient EFT wirkt. Die Seminare sind leicht verständlich mit vielen Praxis-Beispielen. Die fabelhaft farbigen Flips machen die ganze Materie visuell ersichtlich. Sogar während den Live-Coaching werden die Blockaden gelöst( Borrowing Benefit), und die eigene Lebenausrichtung nimmt eine Wende. Die EFT Technik sollte schon im Kindergarten angewendet werden. Unsere Welt würde dann viel anders aussehen: ohne Schmerz, Kummer, Angst, Allergie, Phobien,.....einfach frei! Vielen Dank, Peter!

Ewa van den Berge

EFT Aufbauseminar Level 2

Sehr lehrreiches EFT Aufbau Level 2 Seminar in Thun. Perfekte Mischung zwischen Theorie und Praxis. Peter ist ein frischer Typ, der den Stoff anschaulich und interessant vermittelt. Werde weitere Kurse bei ihm buchen. TOP!

Gabriela Campaner

EFT Seminare / Emotional Freedom Techniques

Inzwischen habe ich bereits drei Seminare bei Peter besucht (EFT Basis und Aufbau 1+2) und bin begeistert, was ich in dieser Zeit - neben dem Basiswissen in EFT - an zusätzlichen Tools & Übungen lernen durfte. Aber nicht nur das theoretische Lernen stand im Vordergrund, sondern gleichermassen auch die praktische Umsetzung, sowohl in der Selbstanwendung wie auch in Gruppen- und Zweierübungen. Die Anwendung der gelernten EFT-Techniken an anderen Kursteilnehmern (Aufbau 1+2) verhalf mir zu deutlich mehr Sicherheit beim Einsatz von EFT bei meinen KlientInnen. Nicht zuletzt versteht es Peter die Seminargruppe als solches wirklich auch wahrzunehmen, jederzeit auf offene Fragen einzugehen und mit Fingerspitzengefühl an den richten Stellen seinen Humor einzubringen, um die Seminar-Atmosphäre immer wieder aufs Neue gekonnt aufzulockern.

Allgemein herrscht bei den Seminaren eine entspannte und lockere Stimmung und das Wissen wird von Peter auf einfache aber dennoch sehr professionelle Art und Weise vermittelt. All das führt dazu, dass die Seminare sehr kurzweilig und abwechlungsreich sind, was die optimale Basis für erfolgreiches Lernen darstellt. So gesehen, kann ich jedem den Besuch dieser Seminare von Herzen empfehlen - sei es nur zur Selbstanwendung oder zur Anwendung an anderen Personen.

Die EFT-Tools unterstützen mich seit dem Basisseminar fast täglich und ich bin so dankbar, eine so rasch wirksame Methode für Stressabbau, das Auflösen von limitierenden Glaubenssätzen und Ängsten sowohl für mich wie auch für meine Kunden gefunden zu haben. Die EFT-Technik hat meine Arbeit als Psychologin echt auf ein komplett neues Level angehoben. Danke Peter!

Carole Volkert, Psychotherapeutin, carolevolkart.com

EFT Seminar & Coaching

EFT tut meiner ganzen Familie gut! Vielen Dank, lieber Peter, dass Du mir EFT mit so viel Herzblut auf Deinem Seminar vermittelst hast und mich bei meinen Fragen persönlich unterstützt hast. Durch Dich habe ich erfahren, dass EFT eine tolle Methode ist, um Kindern Ängste und Sorgen zu nehmen. Wir haben das Klopfen nun als festen Bestandteil in unser Abendritual aufgenommen, weil es alle drei Kinder sehr gerne machen und es uns allen einfach gut tut. Am meisten freut mich, dass wir es mit EFT geschafft haben, dass meine Tochter sich nicht mehr selbst die Haut aufkratzt. Das kann ich immer noch kaum glauben.

Julia Elmer, einfachleichter.ch

EFT Webinar

Das konstruktive EFT-Webinar hat mir sehr gefallen und war für mich eine gute Auffrischung meiner Vorkenntnisse. Du hast das Klopf-Vorgehen hervorragend erklärt und ich habe gleich mitgemacht. Ich werde Dich und das Webinar gerne weiterempfehlen.

Christoph Müller